Er din bærbare parasoll pakket og i bilen? Hva med solkrem og bredbremmet hatter? Hvis ikke, er det på tide å gjennomgå pakkelisten for din sommer strand ferie. Tross alt, ingenting kan ødelegge en familie strand ferie raskere enn rasende solforbrenning. Bortsett fra å gjøre deg stort ubehagelig, kan solbrenthet også føre til for tidlig aldring og hudkreft, den vanligste formen for kreft i USA. Heldigvis kan du unngå elendighet og langsiktige effekter av solbrenthet ved å følge disse enkle tipsene, og inkludert noen må-ha elementer i din strand bag. * Sjekk med den lokale værstasjonen å bestemme dagens UV-indeksen, som er bestemt av den tiden av året, breddegrad, lengdegrad og mengden av lokale skydekke. Jo høyere UV indeks, jo større mengden av skadelig UV-stråling som når bakken. Dersom UV-indeksen er høy, kan det være lurt å hoppe over stranden og hodet på kino. * Hvis du velger stranden, husk at solen er mest intens mellom klokken 10 AM til 16:00, så det er best å planlegge en sen afernoon tur til stranden og unngå den mest intense soleksponering. * Slather barna med solkrem med solfaktor (solfaktor) på minst 45 år. Påfør solkrem minst 15 minutter før du går utendørs, og bruke den på nytt etter at barna kommer ut av vannet. Husk å bruke sunblock til ørene, nese og hals. Og ikke glem deg selv! Moms trenger sunblock, også. * Pack bred rimmed hatter for hvert medlem av familien. Toppen av hodet får mer direkte sollys enn noen annen del av kroppen. * Husk at solbriller er ikke bare et motetilbehør. Barn trenger å beskytte øynene mot UV-stråler, også, så sørg for at de hver har sine egne par solbriller. * Hvis du planlegger å tilbringe flere timer på stranden, vil barna nyte en pause fra pounding solen. Pakk en stor bærbar parasoll som lar barna dine til hvile og lur i comfort.The Amerika Camping Association anslår at barn får omtrent 80 prosent av sin levetid soleksponering før fylte atten, noe som gjør det viktig å beskytte dem mot solen så mye som mulig. Så neste gang familien din drar til stranden, slather på solkrem og kaste en bærbar parasoll i bilen - du skal gi barna en best mulig gave - en minneverdig barndom og en frisk voksen liv Av: Barb Dearing