Jeg hørte en journalist si nylig at "det er en ond og respekt mindre måte å kommunisere som er reservert eksklusivt for 'skilt med barn'". Au, det gjør vondt! Sannsynligvis fordi det er så sant. Det trenger ikke å være sånn, og av hensyn til å bygge en bro med våre barns andre forelderen her er noen på bakken regler for praktisk trening i å spille fare. (For ordens skyld rolig her, kommer jeg til å anta at vi snakker om skilsmisse eller separasjon, og at barna har bolig med mamma sin, deres far har flyttet til et eget hjem) 0,1. Fokus på nåtid og FutureConversations mellom atskilte mammaer og pappaer om det siste ofte få varmet, stresset og med farlig. Ideelt sett ønsker du å komme til et punkt hvor din kommunikasjon er rolig og aktivt bidrar til en positiv fremtid. Hvis du har uløste spørsmål knyttet til dine tidligere forhold, må du finne en måte å behandle disse uavhengig i samtalene med ex. Finn en god rådgiver, en kvalifisert venn eller et familiemedlem (dvs. de vet hvordan å holde deg fremover og ikke kommer til å tilbringe tid bare enige med deg), eller en sinne-management terapeut - hvem det er, arbeide gjennom dine følelser om din ex-partner på en konstruktiv og fremtidsrettet fokusert måte i ditt eget time.2. Fokus på Barnas WellbeingRemember at uavhengig av hva du synes om barnets andre forelder, elsker barnet dere begge og er ikke en bonde. Prøv å oppmuntre til et godt forhold til sin far etter at han flyttet bort og bygge opp den tiden barna tilbringer med ham til et nivå hvor alle er glade. I utgangspunktet kan det være at barna bare ønsker å være i kjente omgivelser for de fleste av tiden. Oppmuntre og utruste dem til å snakke om hvordan de føler og være klar ikke å manipulere eller farge sin tenkning. Spør hva de ønsker er en god start, men noen ganger vil de måtte bli strukket ut av deres komfortsone (som de kan bare gå og tilbringe helgen på fars flat) for langsiktig nytte av alle deres relationships.3 . Gi deg selv en frist for ConversationsIf du finner ut at din toleranse for å være sivile til din ex-partner er begrenset, så sørg for at du bare snakke i korte blokker av tid. Praksis, "gjør dagbøker på under 10 minutter. Hvis du føler deg begynner å bli engstelig, så foreslår at "vi ser på dette igjen neste uke '0,4. Få komfortabel med ikke ConcludingNot alle samtaler om våre barn må være avsluttet akkurat nå. Prøv å planlegge fremover når forhandling tilgang, ferier, sparer for gaver, å ha barna være på sin venns partier etc. Si på forhånd at du ønsker å ta barna til Cornwall, eller du ønsker å ha dem besøke deres bestemor på bursdagen hennes. Dette vil gi tid for begge parter å vurdere fordelene for barna og for å vurdere hva et kompromiss eller re-forhandling kan se ut. 5. Bli RespectfulChallenging om det kan være, snakker med din ex med respekt er den beste måten å begynne å endre ting til det bedre. Jeg vet hvor vanskelig dette kan være - spesielt i de tidlige dager, men det vil bli lettere med praksis og utholdenhet. Du skylder deg selv og til dine barn og til slutt vil det redusere angst og øke lykke all round
By:. J. Broadley