Bedtime habitCreating en sengetid rutine at du implementerer hver kveld er et viktig steg for å hjelpe barnet til å sove gjennom natten . Inkludert avslappende aktiviteter som en godnatthistorie , vil bath tid og kos hjelpe barnet til å innse at det er leggetid . Det er viktig å huske på å prøve og holde tidsplanen så lav nøkkel som mulig, da dette vil hjelpe barnet å roe ned for sengen . Pass på å følge en problemfri sengetid vane og sikre at du holder deg til den samme vanen hver kveld og babyen skal sove gjennom night.Feed din babyYou bør oppmuntre barnet til å mate så mye som de trenger gjennom hele dagen , med en endelig fôr før sengetid . Teorien er jo mer de mate gjennom dagen jo mindre de mate gjennom natten . Hvis barnet våkner om natten for en feed , bør du prøve å holde den så lav nøkkel som mulig. Ved mating av babyen , holde rommet mørkt uten distraksjoner og umiddelbart sette dem tilbake i sengen sin etter feed.A babyens barneseng må forbundet med søvn timeThe tredje trinnet for å hjelpe barnet til å sove gjennom natten er ved å hjelpe dem knytte sine barneseng med søvn tid . Hvis barnet viser tegn på tretthet være seg dag eller natt , sette dem i barneseng sin før de sovner . Dette vil bidra til å lære dem at deres fås kun for å sove og bør de våken i løpet av natten vil være mye mer sannsynlig å sovne av seg selv som de vil vite at deres barneseng er en trygg, behagelig miljø for dem å sove in.By følge enkle råd ovenfor, vil du hjelpe babyen til å sove gjennom hele natten, og det vil ikke være lenge før du får dem fredelig natts søvn som du har håpet på så lenge
By: . Quinton van Oudtshoorn