Komme barn til å spise er et problem som kan oppstå fra en tidlig alder gjennom selv de tenårene. I yngre barn, kan spiseproblemer være enten enkel mat preferanser eller en makt struggle.If du føler det er virkelig ikke en enkel mat preferanse, men er i virkeligheten barnet hardnakket prøver å kontrollere deg, prøv å være sikker på et barn doesn ' t føler han /hun kan kontrollere deg. Gjør dette ved å sørge for at barnet forblir på bordet før minst prøvetaking maten du har forberedt. Akseptabel oppførsel kan da resultere i en belønning, for eksempel en favoritt dessert.In tilfelle av en enkel mat preferanse, vi alle kjenner situasjonen: overlatt til sine egne enheter, vil våre barn velge pizza, eller makaroni-og-ost , eller pommes frites, eller en annen matvare de krever tre måltider om dagen. Grønnsaker er sannsynligvis noe i underkant av giftig avfall i øynene til barna dine, men du likevel vil barn til å spise godt balansert, ernæringsmessig lyd meals.Instead for bare å bannlyse ditt barns favoritt mat fra menyen, men prøv å snike i noen sunn tilsetningsstoffer. Ifølge en studie, nesten 60 prosent av barn spiser bare en frukt eller grønnsak hver dag, men du kan endre that.With pizza, for eksempel om hjemmelaget eller på annen måte, legge til ekstra tomater, rød paprika, brokkoli, ananas, og basilikumblader . Og når du gjør din egen deig, prøv hel hvete som et sunnere alternative.For Mac-and-cheese, bare blande i noen grønnsaker som gulrøtter, brokkoli og blomkål. Og ved å gjøre dem "stealth grønnsaker," kanskje hakking eller shredding dem opp slik at de ikke kan være så lett gjenkjent, du har nettopp gitt din masete eaters en sunnere meal.With pølser, tror hele hvete boller igjen. Og tenk på å tjene dem "Chicago style" - toppet med ting som løk, tomater, tomat skiver, og peppers.Spaghetti & kjøttboller er en annen gutt favoritt som du kan lege opp med ekstra tomater (terninger), sammen med hakket sopp og løk, og strimlet gulrøtter. Alle pent skjult av noen fantastiske Marinara saus! Uansett hva ditt barns favoritt, fra grillet ost til peanøttsmør og syltetøy, bør dette få kreative kulinariske og foreldreferdigheter brygging og dine barn spiser sunnere, mer balanserte måltider. Og det skal gjøre dem middag-time kjemper mot en saga blott
By:. Gareth Williams