Vi ønsker alle det beste for våre barn, men det kan noen ganger være vanskelig å vite nøyaktig hva som er best og hvordan vi kan gå om å oppnå det. Det har vært mye snakk i media om barndommen helseproblemer, med særlig konsentrasjon av kommentaren til spørsmålet om obesity.Childhood fedme har blitt utvilsomt en reell grunn til bekymring. Nivåene har vært jevnt økende de siste årene, og eksperter har vært å se på nøyaktig hvorfor dette er tilfelle. De fleste av bevisene peker mot endring lifestyles.The økning i junk food forbruk og redusert trening har tydeligvis ikke hjulpet. Du kan ha dine egne teknikker for å begrense barnets inntak av junk food, men i denne artikkelen tar vi en titt på den andre siden av equation.If du ønsker å oppmuntre barna til å få mer trening så hvordan kan du gå om å gjøre det? Mange av deres favoritt typer underholdning kan innebære relativt lite bevegelse. De kan for eksempel liker å se på TV og spille datamaskin games.Convincing dem til å gi opp disse aktivitetene kan ikke være lett. Din beste tilnærmingen vil trolig være å prøve og kutte ned mengden av tid som de bruker på dem, heller enn å fjerne dem completely.But hvilke alternativer kan du introdusere? Det er viktig at du viser dine barn at trening ikke trenger å være kjedelig - introdusere leker og spill som er morsomt for dem og vil også hjelpe dem til å bli mer aktivert.Tekst Nøkkelen er å vise barna at det å spille spill aktivt kan faktisk være minst like mye moro som videospill og like.Introducing dem til flere varianter av utendørs lek er sannsynlig å være sentral i dine mål. Utendørs spill vil ofte innebære mer bevegelse og mer mosjon som en result.You kan for eksempel ønsker å få dem spille på en trampoline eller gjør bruk av et klatrestativ. Meldingen om at du ønsker å komme over er at de kan kose seg ved å bruke mer tid outdoors.Make dem se fordelene med å spille utenfor og de vil høste gevinsten
By:. Keith Barrett