Hva skjer familiens plate? Arbeid, frivillig arbeid, sport, skole, grupper, klubber, sosiale aktiviteter, husarbeid? Lurer du på hvordan du skal holde familien limt? Jeg har jobbet som barn og familie rådgiveren i over et tiår og holde familier limt har særlig vært et mål av meg. Fjorten år siden da jeg holdt min datter for første gang, ble målet personlig. Som min familie vokste, visste jeg at jeg måtte gjøre en dypere forpliktelse over tid for å holde våre relasjoner viet. Jeg ønsket å unngå fallgruvene av mine klienter som fant sine familier frakoblet under kritiske utviklingsstadier. Jeg kunne se at alle utfordringene mine klienter står overfor kan bli utfordringer for meg også. Det var da jeg kom opp med ideen om å feire en ukentlig tradisjon i bonding som heter Family Day.Just som Valentinsdag eller Thanksgiving, er Family Day ferie slags som foregår på en ukentlig basis. Vi feirer kjærlighet, tilknytning og det unike i vår familie. Vi er forpliktet til denne dagen uansett hva hindringer: arbeid, skole, aktiviteter, sport eller huset vedlikehold. Dette er dagen som vi våkner opp som en og gå til sengs som én. Hvert øyeblikk er om samhold, fokus og kvalitet. Vi startet tradisjonen i 1999. Vi holdt dagen enkel, men aktiv siden våre barn var tre og fem. De krøp inn i vår seng først i morgen for kosestund. Da ville vi ta turen til kjøkkenet og gjøre en spesiell frokost. Etter frokost, vi skrev opp en liste over aktiviteter på et stykke papir. Alle valgte en oppgave å gi hvert familiemedlem en sjanse til å dele hans eller hennes favoritt spill eller hendelser. Jeg kan ikke fortelle deg hvor mange ganger i de tidlige årene at vi spilte blokker, dukker eller skjul-n-søker, men aktiviteten var bare en vei for forholdet bygningen.Leilighetene aktiviteter endret som barna ble eldre og inkludert filmer, fotturer og dag- lange eventyr. Men når dagen var ferdig, følte vi koblet til den lange, travle uke fremover. Family Day kan være en gunstig tradisjon for deg. Det har brakt mange av mine klienters familier tettere sammen, noen som var på randen av frakobling. Dette er hvordan det fungerer: en. Velg en dag: Vi plukket søndag. En dag er egentlig en perfekt tid for å oppfylle hver persons spesiell aktivitet. Hvis du finner en hel dag er for hardt på tidsplaner, så en kveld kunne fungere også. For eksempel kan en fredag ​​Family Game Night være morsomt eller en lørdag pizza og en film kunne fungere. Eller utvide på en tid du allerede har i tidsplanen som kirken og breakfast.2. Våkn opp sammen: Når våre barn var små, de vanligvis funnet veien inn i vår seng, så vi våknet kosing, bryting, eller spille en gjettelek. Nå som de er eldre, møtes vi på sofaen etter noe varmt å drikke, prate eller fortelle vitser deretter hodet for frokost table.3. Frokost Tid: Hver ferie har en fest. Vår festen er på Family Day frokost. Alle har en oppgave som vi alle jobbe hardt for å gjøre måltidet til en hendelse. Min sønn lærte å lage kaffe (med tilsyn) av den tiden han var fire og min datter gjør henne "berømte" pannekaker. Vi holder ikke tilbake på dette måltidet. Vår frokost er fylt med goodies.4. Family Day Journal: Selv om vi brukte år på å skrive en liste over aktiviteter på et stykke papir, en Family Day Jeg foreslo at vi skriver våre lister i en journal. Fra dette tidspunktet, etter frokost tar vi ut vår Family Day Journal og bytter på å skrive vår egen liste. Vi har selv lagt en side av familien nyheter. Vi ser tilbake med glede på vår liste hver så ofte å huske vår fortid Familie dager.5. Familiedag Aktiviteter: I vår familie, kommer vi opp med åtte Familiedag aktiviteter. Fordi det er fire av oss, vi hver får to valg. Forfatteren får velge hvem som er første, andre og tredje. Forfatteren deler hans /hennes pick siste. Ideer vil variere med barnas alder. Min sønn hadde en tendens til å plukke hide-n-seek da han var yngre, mens datteren min hadde en tendens til å plukke et kunstprosjekt. Nå, de plukke filmer, spill eller shopping. Uansett valg, vi alle må delta. Noen forslag er hide-n-søker, spille et brettspill på en kaffebar, plante en grønnsakshage, baker kaker, lage papirdukker, leke med dukker, bygge en by med blokker, som utgjør en skremmende historie, går for iskrem, leie filmer hjemme eller gå til en film, maleri hverandres portrett på lerret sted matter, dekorere fugl hus, noe som gjør julegaver, carving gresskar, fjellklatring, vertskap for en internasjonal Ping-Pong Invitational, sette sammen puslespill, spille huset, spiller jeg -spion med en spesiell skall vi har funnet på stranden på vår siste Family Day, spille bingo, kommer til å besøke familie, krige ut til et museum, forteller skrøner, noe som gjør leire modeller, og så mye mer. Listen er prioritert i form av tid-line eller vil vi sette ideene i en kurv og tegne. Selv om vi foreldre har noen vetorett (dvs. penger eller tid begrensninger), generelt noe barna plukke er accepted.6. Engasjement: Vi er forpliktet til Family Day hver uke, men det er alltid noen unntak. For eksempel, hvis jeg skal på en trening helg eller min mann har en motstridende jobb, vil Family Day utøves av foreldre hjemme, eller vi vil planlegge det på forhånd til lørdag. Våre venner og familie vet at vi ikke er tilgjengelig på søndag fordi vi fokuserer på hverandre. Etter nesten 10 år, kan jeg si at Family Day var det beste vi noen gang etablert i vår lille klanen
By:. Laura Doerflinger, MS, LMHC