Er du i faresonen for å bli gal på grunn av ADHD barn? Bortsett fra spørsmålet om ADHD meds, vet du at det gamle ordtaket "du er hva du spiser" er sant, men hvordan i all verden finner du tid til å sette det ut i praksis. Her er fem enkle strategier som kan endre ditt barns kosthold for oppmerksomhet Deficit Disorder (ADHD) uten å gå gal i process.1. Glem Feingold diett og andre eliminering dietter. Det er for mange restriksjoner i det første og det er for mye vanskeligheter i andre! Feingold tillater ikke frukt som jeg og mange ernæringseksperter er uenige med, så den første strategien er å hope seg opp på frukt og grønnsaker i hvilken form du vil. Smoothies, supper, og uansett! 2. Bli kvitt all bearbeidet mat som er full av tilsetningsstoffer, fargestoffer og plantevernmidler og alle slags giftstoffer. Det er nok bevis der ute, tro meg, som sier at dette søppel ruiner konsentrasjon og hypes opp barna slik at de er hyperaktive. Det betyr å gå organisk når du kan, men uten å gjøre det en big deal. De fleste dietter for ADHD gjør en stor del av dette og si at du må bake ditt eget brød! Tre. Enten kjøpe og tjene masse fisk og serverer den opp. Hvis du ikke kan kjøpe fisk, eller du hater lukten, og deretter kjøpe en god Omega 3 og Omega 6 supplement eller fiskeolje supplement. Disse er også kalt essensielle fettsyrer (EFA), og de er bare bra for hjernens funksjon. En daglig dose på 400 mg er nok. Flax olje kommer inn i denne kategorien og uten å gjøre et stort oppstyr, bare sette den inn i smoothies du forberede barna. Hvis du liker fisk og barna gjøre så godt, er det bedre å unngå fisk som har høye nivåer av kvikksølv. Dette er sverdfisk, hai, og mackerel.4. Redusere nivået av glukose og forsøke og øke protein. Barnets hjerne trenger en jevn tilførsel av glukose i løpet av dagen. I praksis betyr at det å ha mindre regelmessige måltider gjennom hele dagen og favorisering protein snacks med nøtter og helkorn over karbohydrater, iskrem og sjokolade snacks. Oppdag dine helsekostbutikker og kjøpe snacks med nøtter og andre godsaker there.5. Få en god kilde til multivitaminer - dette vil dekke alle de tingene du ikke har matet hele familien med. Jeg går for en som inneholder Gingko Biloba så vel fordi jeg vet at forskning på at man sier at det virkelig hjelper hjernen til slutt få hele familien inn på denne dietten for ADHD -. Det er ingen store endringer så hvis du introdusere disse gradvis over tid, ingen vil notice.Well, vil du legge merke til fordi ADHD barnet vil bli roligere og enda elskelig igjen! En diett for ADHD er ikke til å kurere barnet ditt, men det virkelig hjelp og alle i familien vil bli sunnere som well.The annen ting som trolig holder deg våken om natten er hva slags ADHD medisiner du bør gå for. Bivirkninger av ADHD psykostimulerende er ofte så alvorlig (vekttap, irritabilitet, angst, slapphet osv) at barnet har til å ta andre medisiner for å bekjempe disse bivirkningene. Dette er latterlig! Hvorfor ikke finne fred i sinnet ved å gå for ADHD naturlige botemidler som ikke kommer til å slå barnet ditt til en zombie? Gjøre et informert valg - på linken nedenfor vil åpne øynene
By: William Locke
!