En av de største problemene du møter som en ny mor er følelsen av å være isolert. Kanskje du er vant til å kommunisere med andre på jobben eller kanskje du har en gruppe av venner du er vant til å se ofte. Så når du levert din baby, var du omgitt av venner, familie og andre besøkende. Nå, plutselig, er det bare deg og din baby. Har de besøkende slept av, dine kolleger er opptatt med jobbene sine, er vennene dine ikke brukes til å endre sine planer for å imøtekomme en baby, og du sitter igjen lurer på om du noen gang vil samhandle med en annen voksen igjen. Overgangen fra å være sosialt engasjert til å være alene med babyen din kan føles overveldende til en ny mor. Noen ganger følelsen av isolasjon kan bli forverret av andre postpartum følelser. Du ønsker å være nøye med å sørge for at du ikke gir etter for din loneliness.Finding en sosial støttegruppe, spesielt en som består av nye moms, vil tillate deg å dele erfaringer og milepæler. I tillegg kan du søke tilbakemeldinger og bekreftelse på frustrasjoner eller bekymringer som du har. Selv om du bare le sammen om den nye morsrollen opplevelser, vil du bygge opp din selvtillit og lindre stress.If du ikke har lykkes i å finne nye venner med en gang, fortvil ikke. Mange nybakte mødre er akkurat som deg: overveldet, opptatt, og usikker på hvor du skal lete for å få støtte. Være seig i arbeidet, og de vil betale off.You kan endre følelsen av isolasjon til oppstemthet, og ensomhet til laugher.Survival Tips 1Join et skuespill gruppe. Du er ikke alene om dine følelser av ensomhet. Mange nybakte mødre opplever følelsen av isolasjon og ensomhet. Ikke bekymre deg, barnet ditt trenger ikke å være gammel nok til å "spille" for at du skal bli med i en gruppe. Hvis du ikke finner en i ditt område, kan du starte en selv. Survival Tips 2Start en ny hobby. Utforske noe du alltid har ønsket å prøve-keramikk, maleri, bli en walking gruppe eller en bokklubb. Ikke bare vil du føle deg bedre fordi du er engasjerende med andre voksne i dag, men du vil også føle seg mer positivt om deg selv fordi du skape noe meningsfullt å you.Survival Tips 3Call vennene dine. Bare fordi det virker som om de går videre med livene sine uten deg, betyr ikke at de ikke vil hoppe på sjansen til å spise lunsj med deg eller ta en tur med deg og den nye babyen. Noen ganger tar litt initiativ er alt som trengs for å tenne en relationship.Survival Tips 4Volunteer i barnehagen på en coop, en "mors morgen ut", eller i din menighet. Du kan holde barnet med deg og samtidig sosialisere med andre mødre som frivillig eller plukke sine barn opp. Veldig snart vil du møte kvinner som er mødre, og akkurat som deg, de er ute etter vennskap. Hvis du ikke finner en gruppe som dette, starte din egen barnevakt utveksling. Du vil være i stand til å ha et par timer til deg selv på samme tid du møte nye mødre, akkurat som you.Survival Tips 5Go til parken. Du vil ikke bare nyte den friske luften og trening, men du vil også møte andre mødre som føler akkurat som du gjør. Vær modig og innlede en samtale med en annen mor. Smil og få øyekontakt med alle du møter
By:. Salena Kulkarni