nummer én ting å huske er at barn har små mager og så generelt har tre måltider om dagen pluss to snack ganger som de pleier å spise mindre mat, men flere often.Some tips å prøve og få pirkete eaters til spise: Prøv og har konsistens med måltidene. Som er lik spising og småspising ganger, sitter i en stol bestemt og så videre. Rutinemessig er så viktig i et barns liv. Det betyr ikke at du må være stiv eller fanatisk, og til en pause i rutinen er sunt, men bare være forberedt på følgene. Så lenge du vet at det er noen så vil du ikke være disappointed.Involve dem så mye som mulig. Hvis pirkete eater er den samme som de fleste da han eller hun vil se på noe og umiddelbart avvise den hvis det ikke ser ut som hva de synes ser "normal." Du vil ha en bedre sjanse av dem smake det hvis de har hatt noen engasjement i utarbeidelsen av måltidet. De kan ikke spise mye av det, men de vil ha en go, som er noe positive.To unngå å fylle opp på snacks før middag tid ha en tidlig middag på rundt 17:00 og grensen drinker til rent vann før etter middagen. Dette vil også hindre dem å fylle opp på liquid.Try å erstatte litt mat innenfor matvaregrupper at barnet kanskje har lyst for eksempel ikke de kan gjerne grønne bønner, men liker erter. Eller prøve litt smorgasboard av ulike matvarer for eksempel banan, eple, druer, brocolli, snap erter, grovt brød, skinke eller kylling, ost og så kanskje etterfulgt av en yoghurt. Han vil ha en variasjon og så har noe av alt. Bare et utvalg ikke så mange som som kan forvirre dem. Prøv ikke å bestikke dem. Dette er noe som de fleste foreldre vil slite med, men det er ikke bra all round og bare lærer dårlige habits.Meal tider bør være om å spise sammen som en familie. Det er der familien kan diskutere sin dag være en del av hverandre og vekt er da ikke så mye på mat, men være sammen. Å være en del av en gruppe er så viktig å kids.for mer informasjon besøk http://foodie-annieg.blogspot.com/
Av: Ann-Marie Grønn