Visste du at du har ca 50.000 tanker hver dag? Disse tankene faktisk skape den verden du lever i. Du har makt til å skape noen slags verden du ønsker, du er i kontroll over den verden og dine tanker. Det er helt opp til deg hvilke tanker du vil underholde, gi energi til, og utvide på hver day.Concentrating betyr intens mental fokus på disse tankene hver dag, gi dem din fulle oppmerksomhet. Og dette krever practice.You 've sett dem-de vellykkede forretningsmenn og kvinner, gullmedalje vinne idrettsutøvere, lederne av samfunnet, lærere i året. Hva er fellesnevneren? Disse menneskene har lært å fokusere deres sinn på oppgaven foran seg. De gjør ikke bare konsentrere seg, de har lært å bruke deres oppmerksomhet som en laserstråle, treffer blink hver gang. De tillater ikke seg selv å bli forstyrret eller forvirret. Og de praktiserer denne intense fokus hver day.Unfortunately, de fleste av oss ikke besitter den slags fokus og konsentrasjon. Vi prøver, men kan bare ikke synes å hone inn på en oppgave med den slags makt. Hvordan vil du beskrive deg selv? Er du distrahert, mentalt forvirret, vimsete, eller kanskje bare en dagdrømmer? Vi er altfor lett distrahert av hendelser og omstendigheter rundt oss. Vi stønne at hvis vi bare kunne få vår handle sammen og virkelig konsentrere seg, kunne vi utrette noe. Problemet er, jo mer vi tenker virkelig konsentrere seg, jo mindre vi faktisk er i stand til å bringe det til å bli, det blir fryktelig unnvikende. Gjennomsnittlig person kan konsentrere seg til en viss grad, noen av tiden, men for det meste er våre tanker spredt, med våre sinn racing fra en tanke til den neste, selv ikke i en logisk progresjon. Jeg kaller det 'mental leapfrog.' Mange ganger kan vi ikke engang huske hvordan vi kom til en bestemt tanke, vi kan ikke følge progresjon i våre sinn. Merriam-Webster Dictionary beskriver konsentrasjon som en retning av oppmerksomhet til ett enkelt objekt. Vi trenger muligheten til å regulere våre tanker, for å peke dem uten unntak i en rett kurs. Vi har evnen til å fokusere det minste en del av tiden. Lære å konsentrere seg er rett og slett en annen ferdighet vi kan lære. Og som alle andre ferdigheter, det tar praksis å mestre det. Lag en personlig forpliktelse til å lære denne ferdigheten, og du vil forbedre alle aspekter av livet ditt-relasjoner, næringsliv, karriere og økonomi. En beter forståelse av mekanikken i fokus og konsentrasjon vil hjelpe deg å mestre dette skill.Your hjernens funksjoner på fire forskjellige bølgelengder. Forskere kaller dem: · Beta · Alpha · Theta · DeltaAnd de måler dem i CPS eller sykluser per Second.At Beta nivå, er hjernen fullt aktiv. Du er våken, våken, og fullt ut i de øyeblikk 15-40 sykluser per sekund. Dette skjer når du er travleste, alle stempler avfyring, våken og energisk, er fullt engasjert i mental activities.The Alpha bølgelengde mye tregere på 9-14 sykluser per sekund. Dette regnes som en kreativ, gjennomtenkt plan. Sitter og slapper av etter å ha jobbet på en oppgave setter hjernen i denne level.When hjernen din er på Theta bølgelengde, bare 6:56 sykluser per sekund, er du i en meditativ flytende tilstand like før du skli inn i en dyp, dyp sove. Hvor mange ganger har du fått en god idé eller en løsning på et problem før du drev på? Hver gang du gjør små, repeterende handlinger, som å pusse tennene, eller barbering, kan hjernen din skli inn i theta scenen. Dette regnes som en svært kreativ nivå for hjernen din. Mange kreative typer som forfattere holde en blokk og blyant i nærheten av dem til enhver tid, for å ta opp disse fantastisk kreative moments.In deltaet staten, hjernen din er bare sykling fra ett punkt fem til fire ganger per sekund, noe som indikerer en bevisstløs dyp søvn . Dette er sannsynligvis den eneste gangen din hjerne er rimelig stille og quiet.So, mens hjernen din kan være i aktiv, Beta scenen i løpet av dagen, som du får klar for senga, begynner det å sykle ned til den avslappede, Alpha stadiet, deretter til den kreative, Theta scenen som du sovner og til slutt ned til avslappet, Delta scenen, eller en dyp sleep.When du begynne å våkne hver morgen, vil hjernen gå gjennom disse stadiene i revers, kommer fra Delta scenen og en dyp søvn, opp til Theta, i Alpha og til slutt, etter den tid alarmen går av, er hjernen tilbake i beta stadiet og klar til å være svært aktiv again.Everyone trenger å lære evnen til å konsentrere seg, til å fokusere på en oppgave, men den evnen avhenger av en rekke faktorer. For det første, har din forpliktelse til et prosjekt en stor innflytelse på hvor godt du konsentrere deg om det. Du vet at et halvhjertet forsøk ikke vil få til en vellykket gjennomføring til at project.If du er entusiastisk om et prosjekt, det gjør det så mye lettere å holde tankene på oppgaven. Du har sikkert oppdaget at hvis det er en oppgave du liker, er det lett å motivere deg selv til å ikke bare starte et prosjekt, men også følge den gjennom til ferdigstillelse. Det er vanskelig å fokusere på en jobb hvis du ikke liker det. Du må ønske å gjøre det, for å være villige til å starte dette prosjektet, og være villig til å gjøre hva det tar å fullføre den.Rommene ferdigheter som du tar med til en oppgave også påvirke din evne til å konsentrere seg. Jo mer dyktig du er, jo lettere er det å utføre oppgaven, og jo raskere du oppnå resultater. Å vite hvordan du gjør noe øker din selvtillit. Du kan også finne at tankene vandrer når oppgaven blir automatisk, snarere enn helt fokusert som du lærer skills.Your emosjonelle, har fysiske og psykiske tilstand en enorm innflytelse på din evne til å fokusere og konsentrere seg om en bestemt oppgave. Hvis du finner deg selv distrahert fordi du er bekymret, eller føler seg dårlig eller bare ute av slag, vil du finne det nesten umulig å konsentrere seg. Tankene dine vandrer stadig vekk på jakt etter løsningen for hva det er som plager you.Your miljøet også har så mye å gjøre med din evne til å konsentrere seg og gjennomføre et prosjekt til ferdigstillelse. De fleste er sterkt påvirket av for mye støy eller varme eller kulde, eller ukomfortable omgivelser; med andre mennesker kan være distraherende og stressende for deg og din evne til å fokusere. Jeg dekker flere av disse eksterne og interne distraksjoner i hele iq tankene hjernen bibliotek
By:. Leon Edward