Fantasien er en veldig mektig ting, i stand til å hisse opp alle slags frykt og bekymringer. De fleste voksne er ikke redd for mørket. Som voksne kan vi forteller oss selv at vi er å være dum, betryggende oss selv til det punktet at vi kan komme tilbake til å sove om natten. Til et barn som bestemmer at den truende skygge i et hjørne er et grusomt monster i ferd med å slå ned, overbevise seg selv om at det er egentlig ikke noe det er ikke så lett. Massevis av barn har vanskeligheter med å få til sengs fordi de er redd for mørket. Her er noen måter å hjelpe: Har en liten nattlampe på eller slå på en lampe. Ved å redusere skyggene i et rom, kan foreldre redusere frykt. Hvis barnet våkner, kan han eller hun se hva som er i rommet, ingenting er skjult. Prøv å ikke ha belysning som er for lys, som det vil forstyrre søvnen. Hvis du må, installere to eller tre små nattlysene rundt room.Use hvit støy å hjelpe barn sove. Studier viser at hvit støy, kontinuerlig lyd i bakgrunnen, kan hjelpe folk sover bedre. En CD av en burbling bekken eller surf på stranden kan bidra til å berolige den forstand. En vifte, pekte bort fra barnets kropp, gir også god hvit noise.Make barnerommet en komfortabel en som han eller hun elsker å være i. Mal vegger en lys, munter farge. Sette opp vegg klistremerker av favoritt tegneseriefigurer. Har møbler barnet liker. Rommet bør være en der barnet føler seg trygg og sikker. Noen ganger kan et tema kan hjelpe, som en prinsesse eller superhelt style.Whip opp noen monster-kampene spray. Gi barna et verktøy for å hjelpe dem å føle seg mer trygg og mindre hjelpeløs i de nattlige timer. Fyll en sprayflaske med vann, tilsett en dråpe eller to av konditorfarge (ikke mer enn det!) Og noen dråper parfyme, og gi barnet ditt den magiske spray. De kan slukke skyggene, spray under sengen og i skap før du går til sleep.Don 't være for langt unna. Mens vår vestlige verden elsker å oppmuntre uavhengighet, barn er ikke alltid utviklingshemmede klar til å møte verden alene. Sørg for at barnerommet ikke er en langt nede i gangen eller i kjelleren. Endre rom hvis du må. La barnet få vite at han eller hun kan komme til deg i løpet av natten hvis trygghet og komfort er nødvendig. Du kan ha noen forstyrret netter med søvn, men det er viktig for barna å vite at de har noen de kan stole på for å få hjelp. Du kan la barnet krype til sengs med deg eller bli med barnet ditt i hans eller hennes seng, men ikke gjør en vane av det. En bedre idé er å sette opp en stol ved siden av barnets seng hvor du kan sitte mens barnet slapper tilbake i søvn. Avvenning barn av natta selskapet er enklere med en stol som kan flyttes bort et par inches gangen til foreldrene er ute av room.Be pasient - frykt om natten ikke vil vare evig. Barn vokser, og de lette deres vei ut av dårlige vaner. Det tar bare litt tid, litt kjærlighet og en viss forståelse
By:. Lily Morgan