Er du en "type-A" arbeider mor som brukes til å definere deg selv ved din karriere? Nå som du har barn, føler du deg stadig trukket av motstridende prioriteringer? Er du mest komfortabel og kjent med drift på 110%, men sjonglerer arbeid og familie har du kjører på 220%? En av mine klienter, som vi vil kalle Sarah, arbeider aktivt for å overvinne disse utfordringene. Førtien år gammel og en visepresident i et forlag, hun ser ut til å ha alt: to fantastiske barn, en kjærlig ektemann, en givende jobb, et vakkert hus og et stort reir-egg til pensjonisttilværelsen. Likevel, til tross for disse ytre pynt av suksess, mener Sarah at hun ikke kan være den profesjonelle eller mor at hun ønsker å være, og som et resultat, føler hun seg skyldig for å la andre (og seg selv) ned. Hun er bekymret over at både hennes barn og hennes arbeid lide som resultat. Utmattelse og stress har begynt å ta en toll på hennes fysiske helse, følelser og relasjoner. Sarah er langt fra alene. Til tross for deres store prestasjoner, kommer mange utad vellykkede arbeidende mødre søker mine tjenester fordi de føler det samme: overveldet, skyldig og stresset. Så spørsmålet blir, hvordan definerer du suksess? En feit lønn? Å være en god mor? Nyter en kjærlig romantisk partnerskap? Å gjøre en forskjell i verden? En imponerende tittelen? På slutten av dagen, hvordan du definerer suksess er svært personlig og ikke to mennesker definerer det på samme måte. Nedenfor er en øvelse for å hjelpe deg i gang med å definere suksess på dine egne premisser. Trinn én: Opprette og utarbeide en overbevisende visjon (best forestilt utfall) for din karriere og liv ett år fra nå. Forestille seg livet er akkurat slik du ønsker den skal være. I ett eller to avsnitt, beskrive din ideelle life.Also, mens det er ingen riktig måte å gjøre dette, anbefaler jeg at du finner et rolig sted og gjøre ti minutter med dyp pusting før du begynner denne øvelsen. Det er viktig for deg å gi deg selv full tillatelse til å drømme uten å sensurere eller prøver å finne ut hvordan du vil oppnå din visjon. For at du skal være klar om synet ditt, er det nyttig for deg å vite hva dine verdier er, hva som er virkelig viktig for deg. Avklare dine verdier vil hjelpe deg å oppdage hva som er viktig i livet ditt. Verdier er den immaterielle eiendeler som driver oss, inspirere oss, og energi oss. For eksempel er for en ikke verdi, men det kan representere hvor verdiene av opplevelser og læring er uttrykt. Penger er ikke en verdi, men det kan representere hvordan verdien av frihet og mangel på savn kommer til uttrykk. Her er en ufullstendig liste over verdier for å hjelpe dyrke din visjon: prestasjon, skjønnhet, eventyr, kreativitet, familie, natur, sannferdighet, makt, tillit, trygghet, utfordring, direkthet, frihet, vekst, ledelse, service, anerkjennelse, partnerskap, etc . Pass på at ditt syn på linje med dine verdier. Også tenke på hvordan din visjon interesserer deg. Hvis det ikke skremme deg litt, eller hvis du allerede vet hvordan du skal komme dit, er du sannsynligvis tenker for lite. Her er noen spørsmål å komme i gang: -? Hva vil du gjøre - Hvem vil du skal tilbringe tiden din - Hvordan vil du møter opp i verden - Hva vil virkningen være - Hva blir spennende (? engasjerende, givende) om det? - Hvordan respektere dette bildet for din karriere og ditt liv dine verdier, og la deg lede slags liv du ønsker? Trinn to: Beskriv kort personlige egenskaper du trenger for å bringe frem for å oppnå din visjon. (Mer selvsikker? Mer fokusert? Mer tilgivende av deg selv?) Lage din visjon vil hjelpe deg å definere dine prioriteringer. Når du vet hva dine prioriteringer er, vil du være bedre i stand til å fokusere på hva som er virkelig viktig for deg. Du kan også finne at du er i stand til å gi slipp på noe av den skyld om ikke å kunne "gjøre alt" eller å være "alt for alle". Du kan høre at du mens du pleide å tenke at du ville ha det hele tatt, velger du ikke å ha alt på samme tid. Eller kanskje du vil oppdage at det er visse ting som du er bare ikke villig til å ofre. Eller du kan vite at du kan leve mer beskjedent med større trygghet. Uansett hva du oppdage, håper jeg dere vil huske at suksess er veldig personlig, og du har tatt et flott første skritt i å skape en definisjon av suksess som oppfyller dine behov, mål og drømmer
By:. Amber Rosenberg