De fleste nye foreldre lærer veldig fort at sammen med det nye tilskuddet til familien, kommer mye mindre søvn enn de hadde blitt vant til. Alt for tidlig de begynner å føle seg som levende døde i løpet av dagen, sluttresultatet av knapt noen søvn natten før. Selv om babyen bare våkner hver noen timer for en feed, er du fortsatt får langt mindre søvn så kroppen trenger på dette tidspunktet. Hvis babyen er ikke en god sovende, eller ikke føler seg veldig godt, kan du få enda mindre søvn enn det. Dette kan være en veldig stressende tid, og utsiktene til enda et år eller to uten søvn kan virke altfor ekte. Men med bare noen få endringer i din daglige rutine, vil du få mer søvn og begynner å føle seg mer som deg selv og mye mindre som en zombie. Søvn er svært viktig, jo mer av disse tipsene du kan følge så jo bedre vil det være for deg og babyen din. En bit av råd en ny forelder vil få jevnlig er "Sov når babyen sover". Dette er definitivt gode råd, hvis du kan gjøre det selvfølgelig. De to viktigste tingene på dette stadiet er du og babyens helse. Du må være frisk, slik at du kan riktig ta vare på babyen. Det er viktig for dere begge å få en anstendig mengde hvile. Nyfødte babyer sover utrolig mye, vanligvis rundt 15-16 timer per dag. De våkner ofte men vanligvis hver 3-4 time eller så, for å bli matet og endret. Hvis babyen sover 15 timer i døgnet, så det er rikelig med tid for deg å ta en lur i tillegg. Føler ikke skamme seg for å ta noen naps i løpet av dagen med babyen. Hvis det er den eneste gangen du kan få litt søvn, så du virkelig trenger å gjøre det, og bør. Andre oppgaver kan vente, du og babyen er langt viktigere enn skitne retter. Selvfølgelig kan ting være vanskelig hvis dette ikke er ditt første barn, hvis de andre barna er små kan de også krever konstant tilsyn. Dette er tiden da du trenger å tilkalle forsterkninger. Spør venner og slektninger som du stoler på til å hjelpe til, slik at du kan få litt ekstra søvn. Ikke føl deg flau gjøre dette. De vil forstå at du trenger hjelp og vil være glad for at du ba om det. Hvis de kan komme over for bare en liten mengde tid en dag, eller enda bedre ta barna ut for en liten stund, kan du få litt velfortjent hvile. Det ville være en veldig god idé å gjøre det klart at du trenger hjelp, men er ikke ute etter sosial time med alle. De må være klar over at hvis de kommer på besøk, kan besøkene ved noen anledninger bli kuttet kort dersom barnet går for å ta en lur, fordi, husk, det er din sove tid også. En annen idé ville være å få de besøkende til å våke over babyen mens du tar en velfortjent lur. Dette er selvfølgelig bare et alternativ hvis du absolutt stole på folk involvert, og er ikke ammer babyen. Søvn er en av de viktigste tingene som en ny forelder trenger. Du bør aldri være redd eller flau for å be om litt hjelp. De fleste har vært der du er og helt forstår hva du går gjennom. De vil alltid være mer enn villige til å låne en hånd. I å få mer hvile vil du bli en lykkeligere, sunnere person og vil være bedre i stand til å utføre de daglige oppgavene som presenteres til deg og ta vare på hele familien
By:.