Hvordan å lage mat for barna slik at de vil faktisk spiser. Oh boy, en vanlig pågående problem i mitt hjem i øyeblikket. Min fire år gamle har klare meninger om hva som er bra og hva som er "yucky.« Hva han elsker en dag han hater neste dag. Hans spiseatferd varierer fra en enorm appetitt på mer av en grazer avhengig av hvordan han føler og hva han gjør daglig. Det er vanskelig å få ham til å stoppe en morsom aktivitet og sitte ned til et måltid. God ernæring er en viktig del av et barns helse, men hva er en forelder gjøre når barnet deres er en kresen i matveien? En god bit av informasjon er at det er egentlig ikke nødvendig å legge alle viktige næringsstoff til middag måltider. Siden små barn, som min, ofte har en tendens til å foretrekke beite hele dagen, er et godt alternativ til å spre sunne valg i alle de snack alternativer som du gir barnet ditt. På den måten, når middagen tid kommer, og de er i en av disse kresen stemninger de vil i det minste har hatt noe næringsrik tidligere i dag, og alt er ikke lost.Kids elsker makaroni og ost, men de kan ikke leve på det alene, selv om min sønn ville gi det en sjanse hvis tillatt. Nå dager, de fleste helkornprodukter er tilgjengelig i praktisk pakket varianter så vel slik at det er flere barnevennlig valg der ute, noe som gjør måltidet tid litt enklere for foreldre. Du kan møte barnets kalsium og meieriprodukter produktet behov ved å legge til melk som drikke av valget for måltider eller en skive ost smeltet over deres favoritt grønnsak. Iskrem, yoghurt og pudding også gjøre gode kalsium rik godbiter, i moderate mengder selvfølgelig. Prøv å få barna til å prøve nye ting i stedet for å tilberede de samme få måltider om og om igjen bare fordi du vet de vil spise den. Ved å tilberede ulike måltider, føre deg et par ting til å skje. Først av alt, det hjelper forhindre mat kjedsomhet både for ungen din og deg selv når du har å koke de samme tingene flere ganger. Sekund, lar det barnet oppleve nye smaker og teksturer og danne sine egne meninger om dem. Ved å prøve nye ting de vil lære ikke bare om hva slags mat de misliker, men også de som de virkelig liker. Foreldre ofte har en tendens til å glemme at deres barn er mennesker også, og har virkelige meninger om hva de ikke liker å spise. Hvis de har prøvd en mat og aldri vil spise det hver gang det er tilbudt, så mest sannsynlig er de egentlig ikke liker parabolen. Akkurat som du har mat du liker og misliker de også vil utvikle smak over tid. Disse smaker kan også endre seg i tid også. Det er frustrerende, jeg vet, å bruke tid på å forberede et måltid bare for å ha barnet skyver tallerkenen og nekter å selv ta en bit. En flott måte for deg å tilbringe tid med barnet og å la dem ha en hånd i å forberede familien måltid er å be dem om å hjelpe til på kjøkkenet. Foreldre har funnet at barn som har en hånd i matlaging er mer sannsynlig å spise måltidet uten å klage. En liten bit av lureri, men hei, hvis det fungerer og ungen lærer noe samtidig får sine næringsstoffer, så hvorfor ikke
By:?