Du trenger ikke å la travle hverdag stoppe din familie fra å spise det viktigste måltidet på dagen. Frokost kan fortsatt være et alternativ med 8-Minute frokost Ideer for Kids. Det kan bare være 24 timer i døgnet, men med Egglands Best (EB), timing ikke lenger å være fienden når det kommer til en sunnere frokost for dine children.Breakfast måltider med egg er enkle å tilberede og bidra til å gi mye tiltrengte ernæringsmessige fordeler din familie trenger. Egg er allerede en populær frokost ingrediens med barna, og ved hjelp av bedre-smaker, kan mer næringsrik Eggland beste egg gjøre selv den raskeste måltid fornøyelig. Prøv dette morsomme og smakfulle oppskrift med familien: Eggland er Best Cracked Humpty Dumpty Prep Tid: 8 MinutesIngredients: 2 Eggland beste eggs2 ts skummet milkNonstick spray1 /4 kopp lav-fett cheese1 /8 kopp terninger grønnsaker av choicefor hvert egg tilsett 1 ts. skummet melk. Pisk egg og melk lett med en wire visp eller gaffel. Spray en 7-9-tommers skillet med en nonstick spray. Ved oppvarming, legge egg. La dem varme gjennom, og som de gjør, øke varmen litt. Ved hjelp av en tre slikkepott eller en skje, presse eggene fra bunnen av pannen i lange slag til å danne lange rømme. Fortsett denne med økende hastighet som pan vokser varmere. Legg ost og grønnsaker. Eggene skal være løs, kremete og ikke overstekt. For å spare enda mer tid, pisk egg og skummet melk i en mikrobølgeovn bolle. Varme dekket i 45 sekunder. Åpne og røre egg. Legg ost og grønnsaker og varme i ytterligere 15-25 sekunder. (Time kan variere basert på mikrobølgeovn). Robin Foroutan, RD, sier, "Hvis du setter fokus på helhet og naturlig mat gir en sterk ernæringsmessig fordel for barn og gjør måltidene til å være mer næringsstoff beriket og ikke calorically tett." Etter å ha problemer med å få barna til å spise sunt? Prøv disse raske tips fra Foroutan: • Tilpasning er en fin måte å få barna til å spise bedre. Ved hjelp av ulike vegetabilske kombinasjoner i dine eggeretter tilbyr en rekke etniske smaker barna vil like. For eksempel bruke paprika, løk og lav-fett Jack ost for en meksikansk vri, eller prøve spinat, tomat og lys feta for en gresk smak. • Spør ditt barn til å delta i moroa ikke bare bygger et sterkere bånd mellom foreldre og barn , men oppfordrer dem også til å spise hva de har gjort. • Bruk ekstra minutter om natten eller over helgen for å skjære /terninger grønnsaker. Er cut-up paprika en rask løsning for din morgen egg frokost og flott for en etter-skolen eller matboks snack.Compared til en vanlig egg, EB egg inneholder 25 prosent mindre mettet fett, 200 mcg av lutein for øye helse, gir 10 ganger mer vitamin E, 175 mg kolesterol (sammenlignet med 215 mg i vanlige egg), pluss 40 prosent av en persons daglige behov av jod, og er en utmerket måte å inkludere omega-3 i kostholdet. Stemplet med en særegen "EB" mark, har den prisbelønte egg ble kåret til Beste Tasting Egg Award fra American Culinary ChefsBest, de Menns helse Top Pick som den beste egg, Crystal Egg Award fra International Egg Commission og National Health & Wellness Club godkjenningsstempel for smak, kvalitet og nutrition.EB egg er også tilgjengelig i frittgående og økologiske, og alle er kosher sertifisert. Høner som legger disse eggene blir matet en strengt kontrollert, høy kvalitet, helt naturlig, all-vegetarisk kosthold uten tilsatt hormoner, antibiotika eller steroider av noe slag
Av:. Wendy Mitchell