Ifølge Mayo Clinic, på bare to tiår, har utbredelsen av barndommen fedme doblet for amerikanske barn i alderen 6-11 - og tredoblet for amerikanske tenåringer. Det er en epidemi som kan ha alvorlige helsemessige konsekvenser. Heldigvis er barna tar initiativ og skilt peker til begynnelsen av en barnas bevegelse for å forbedre deres helse. Et eksempel er Roosevelt Elementary School i Fresno, California, der barna er "kjører over Amerika" ved å bidra til en kollektiv telling av miles med en skritteller. Hittil har disse barna billedlig krysset landet to ganger. Og 260 000 barn har lovet å bli med Nickelodeon sin la oss bare spille Go Healthy Challenge - en on-air og off-luftkrigen sentrert på å hjelpe barna bedre helse og velvære i sitt eget liv og samfunn - og har forpliktet seg til å få sunne siden programmet lansert i 2006. Sørge for at barn lever sunnere livsstil kan være "lek" - særlig hvis barn får tips om ernæring og fitness ved å delta i morsomme programmer, som de finner på lokale gutter og jenter Clubs of America eller gjennom Nickelodeon sin la oss bare spille Go Healthy Challenge. Den la oss bare spille Go Healthy Challenge, utviklet av Nickelodeon i samarbeid med Alliansen for et sunnere generasjon, er å hjelpe barna endre utfallet av deres generasjon og måle sine løfter om å vedta en sunnere livsstil. En del av nettverkets fem år gamle "La oss bare Play" helse og velvære kampanje, det inkluderer verktøy for barn som en månedlig personlig helse tracker, som tillater barna å holde en elektronisk journal som sporer sine daglige aktiviteter og mat inntak, og et interaktivt spill der barna oppfordres til å stå opp og være aktiv. Hver månedlige episode av la oss bare spille Go Healthy Challenge gir barn med praktiske tips for å hjelpe få dem i gang på veien til en sunnere livsstil, for eksempel: • Drikk et glass vann for hver annen drikke du drikker. • Turgåing er en stor lav-effekt trening. Gå minst 30 minutter om dagen. • Pump opp din aktivitet mens du ser på TV ved å få opp og aktiv. I reklamepausene, prøv stretching, sit-ups og marsjerande på plass. • I stedet for vanlig potetgull, prøv bakt chips eller hele korn kjeks med fettfattig ost. • Under lunsjen, erstatte usunn side elementer med frukt eller rå grønnsaker minst tre dager i uken
By:. Wendy Mitchell