Kanskje det er en ny ting, eller kanskje vi akkurat har begynt å se den, men søvnløshet i tenåringer blir rapportert med økende frekvens. Leger erkjenner at det er et reelt problem for noen tenåringer i disse dager, bare å være ute av stand til å sove om night.What forårsaker søvnløshet i tenåringer? Det er absolutt den livsstil som tenåringer adoptere, som sannsynligvis er det samme som det alltid pleide å være. De holder opp sent på kvelden, spesielt i helgene, og deretter ikke klarer å stå opp tidlig i løpet av uken. Det er ikke uvanlig for dem å sove ved lunsjtid eller umiddelbart etter skolen, noe som gjør problemet med ikke å kunne sove om natten verre. De også ende opp med å sove mesteparten av helgen for å prøve og gjøre opp for all den søvnen de mistet i løpet av uken. Det er litt av en ond circle.The Faren er at dette kan bli et mønster, nesten som jet lag, hvor syklusen av søvn justerer seg helt ut av kontekst og kroppen din prøver å fortelle deg det er på tide å gå i dvale, da i Faktisk er det ikke i det hele tatt. Det kan ta uker for en tenåring å komme tilbake i riktig søvnvaner og gjenopprette fra søvnløshet. Problemet er at det er aldri nok tid i mellom helgene for en skikkelig søvn mønster for å være formed.Other vanligste årsakene til søvnløshet i tenåringer er angst og depresjon. Det er et faktum at mange tenåringer har en kamp, ​​med omtrent alt! Det kan være en av de vanskeligste tider av våre liv, våre unge år. Enten det er venner, familie, skole eller kviser, det er nesten et ubegrenset antall grunner til at en tenåring kan være engstelig eller deprimert. Uunngåelig, dette kommer til å føre til sove problems.What kan gjøres om søvnløshet i tenåringer? Svaret er nesten alltid det samme, tenåringer trenger å komme inn i en fast rutine med søvnen sin, på samme måte som alle andre gjør. Hvis vi kan etablere en vane, vil de fleste av søvnproblemer disappear.Of selvfølgelig kan det være at din tenåring lider av andre angst relaterte tilstander, og i så fall medisinsk hjelp bør søkes. Hvis søvnløshet forstyrrer evnen til tenåringen din til å fungere skikkelig i mer enn et par dager, ta dem med for å se legen din så snart du kan. hvis det er bare et spørsmål om å få til sengs i tide, kan søvnløshet i tenåringer løses ganske raskt og enkelt
Av: Peter Coughlin -
.