Er du så opptatt .... streve for et rent hus, hjemmelaget mat, trener daglig, spise riktig, ser på vekten din, å ha givende arbeid, å ha et sosialt liv, oppfyllelse og være den beste mamma eller Pappa kan være Men du føler noe mangler ... du merker at:? • Du og din partner ikke bruke tid sammen • Du og din partner krangler med ingen oppløsning • Du føler at du lar ham /henne ned • Du ønsker å legge til mer intimitet og romantikk i livet ditt • Du og partneren din har en drøm - (for eksempel skal på ferie, og du vet ikke hvordan du gjør det skje) • Du har et problem som forårsaker stress i forholdet ditt (kid problemer, jobb problemer, infertilitet eller ditt forhold til svigerfamilie, for eksempel. • Du går gjennom et liv overgang (En ny baby, Er barna vokser opp og forlate hjemmet, omsorg for en eldre foreldre). det på tide å begynne å betale oppmerksomhet til forholdet? "Men Susan, vi begge jobber full tid og barna krever all vår oppmerksomhet!" Betalende oppmerksomhet til forholdet vil sette deg både på toppen av listen ... og når du steller og støtte hverandre , alt annet vil synes mye mer manageable.Steps til omsorg for hverandre:.. • Få en barnevakt hvis du trenger til og gå ut en gang i uken Plukk en kveld og holde fast ved det Det trenger ikke å være lørdag! Det spiller ingen rolle hva du gjør, kan du selv gå mat shopping sammen. Bare sørg alene tid. • Lag en bestemt tid hver kveld "off duty". For eksempel fortelle barna, "leggetid er 08:30 og vi er nå på pause, uten avbrudd. "Følg med for å sikre deg og din partner har minst en time alene hver kveld. • Utforsk aktiviteter og hobbyer som du har til felles. Som barna blir eldre begynner å gjøre disse aktivitetene sammen, for eksempel løping, tennis, dans, ski, fotografering, eller fotturer for eksempel. • Snakk om intimitet og planlegge tid til å være alene og koble til igjen. Notice når partneren gjør noe godt og kommentere til ham eller henne om dette. Få bevisst på forholdet og ta hensyn til hva som skjer videre.Disse trinnene er ikke automatisk og ta de planlegging og organisering. Men bare en liten påminnelse, noen dager tøyet bare ikke vil bli kastet, og det kan være noen retter i vasken når du våkner om morgenen, men det vil sikkert være verdt det
By: Susan Epstein -
!