Foreldre kan hjelpe sine barn å ta de riktige skritt mot fitness. Det er en spesielt god ting, fordi barn i dag har en tendens til å være mindre aktive enn i tidligere generasjoner. Tjuefem prosent av alle barn ser minst fire timer tv daglig. De fleste barn sitte på buss eller i en bil bassenget i stedet expending sin egen energi for å komme til og fra skolen. Selv om helseeksperter anbefaler at barna være aktive en time om dagen, færre enn 25 prosent får enda 30 minutter daglig activity.This nedgang i fysisk aktivitet bidrar betydelig til USAs voksende barndommen fedme. Ni millioner amerikanske barn er overvektige, tre ganger mer enn i 1980. Skolene er unikt posisjonert til å reversere disse alarmerende trender, og sikre at barn får fysisk aktivitet og fysisk fostring de need.What 's mer, har lærere oppdaget faglig potensial for å få barna ut av setene. Fysisk aktive studenter har demonstrert bedre eksamensresultater, bedre konsentrasjon og mindre forstyrrende atferd selv når klassen tid har blitt redusert for å gi ekstra tid til å bli active.Faced med press for å bedre testresultater, men eliminert noen skoler fordypningen for å gi mer klasse tid . Ofte foreldre er ikke klar over at skolene ikke gir tilstrekkelige muligheter for fysisk aktivitet. I en nasjonal undersøkelse, trodde de fleste foreldre barnas skoler gjorde en "god" til "excellent" jobb å gjøre daglig fysisk utdanning tilgjengelig for alle studenter. Færre enn 8 prosent av skolene, men faktisk gi studentene daglig kroppsøving. Undersøkelsen ble gjennomført av tiltak for sunne barn, en ideell organisasjon som arbeider inclusively på nasjonalt, statlig og lokalt nivå for å oppmuntre vedvarende forbedringer i skolen ernæring og fysisk aktivitet practices.A føderale mandat krever de fleste skoler å gjennomføre en lokal Wellness personvern. Laget på distriktsnivå, satt Lokale Wellness Politikk mål for fysisk aktivitet og kroppsøving, samt ernæring utdanning og ernæring standarder for mat tilgjengelig på school.Action for sunne barn oppfordrer foreldre til å lære om barnas skole politikk og finne ut hvordan du hjelpe. Her er noen tips: Få barn å bevege seg mer • Lær barna å få øye på muligheter til å flytte, for eksempel parkering på slutten av en parkeringsplass • Sykkel eller gå der det er mulig.. Bruke bilen som en siste utvei. • Etablere en eskortert "walking pool" for å erstatte bilen bassenget i nabolaget ditt. • Fremme trygge ruter til skolen slik at barn kan gå eller sykle trygt. • Bli en handling for Healthy Kids lag til å fremme student . velvære
By: Stacey Moore