Fedme var noe antatt å være genetisk og det er ingenting noen kan gjøre for å stoppe det. Studier viser at tenåringer har fortsatt en sjanse til å hindre at dette skjer før de når voksen alder. Foreldre som ikke tar handlingen vil gjøre barna blant de 70% av dem som vil lide av diabetes eller diabetes senere i life.It er en god ting tenåringer kan svette noe av dette av i gymtimen. Dessverre er en time av denne aktiviteten ikke er nok slik at personen er foreslått å engasjere seg i aktiviteter etter skoletid som et spill av basketball eller fotball med friends.Another sport at studenten kan engasjere seg i å brenne kalorier uten andre mennesker rundt er svømming . Dette er fordi det lar personen bevege alle musklene i kroppen uten fare for forstuinger eller andre skader når du trener i vannet. Gym er en annen flott sted å trene. En fysisk trener kan bidra til å gjøre programmet med en kombinasjon av aerob og anaerob øvelser. Det finnes forskjellige maskiner og utstyr tilgjengelig som kan gjøre hvem som helst arbeide opp en svette. Tenåringen kan også gjøre noen husarbeid. Hver gang kroppen er i bevegelse, forbrente kalorier, som kan merkes når du vasker bilen eller rense takrennen i hjemmet. Det er fire viktige tips å huske på når bekjempe tenårene fedme gjennom trening. Når du trener, bør den enkelte drikke mye vann for å kompensere for det som går tapt når man svetter. Dette vil holde kroppen fungerer gjennom hele treningen, som vil hjelpe tilfeller av dehydrering som kan føre til at personen til å besvime eller føle deg svimmel. Trene er bare én måte å miste vekt. Tenåringen bør også spise renere mat som frukt og grønnsaker for å kunne få de riktige vitaminer og mineraler. Det er ok å ha en cheeseburger fra McDonalds en gang i en stund, men øvelse diett må alltid være på plass for å unngå å få tilbake de overskytende pounds. Endelig bør den enkelte sette et bestemt tidspunkt hvor ingen snacks og etter middag måltider må tas i. Folk som ikke er i stand til å kontrollere dette vil bare få de pounds tilbake fordi kroppen ikke er i stand til å brenne det når man sover. Teenage fedme er et problem, som personen kan overvinnes. Det krever disiplin og mye arbeid, så alle som ønsker å gå ned i vekt bør du følge tipsene nevnt ovenfor, og deretter velge en ideell treningsprogram
By: John Furnem -
.