Er du redd for barnet ditt å bli stemplet fettet gutt på skolen /kindy? Synes du barnet ditt får mer glede av å sitte foran TV-en ved seg selv enn å spille utenfor med andre barn? Dette er hovedsakelig på grunn av det faktum at de er vant til å sitte foran tv men med litt oppmuntring de faktisk vil få opp utenfor salongen og gå ut og leke. Sjansene er du har et barn som trenger å bli oppmuntret og forledet inn i noen form for fysisk aktivitet. Men selv om barnet er for liten vekst, men ikke excercise nei dette er like usunt som et barn som er overvektig og gjør ingen øvelse. Lar innse det det er folk der ute som kan spise og spise og ikke trenger å excercise og aldri legge på seg og andre som spiser de samme mengder og legge på seg, men det er et faktum av livet som er urettferdig, men sant. Hvis du ser på alle mat-kalori tellere det kommer ned til energi i energi ut og det er key.What du spiser trenger å bli brent av så de menneskene som spiser og spiser faktisk gjøre mer fysisk aktivitet enn den som gevinster alot av vekt. Grunnen til at jeg sier dette er fordi bøkene all si hvis du ikke gjør noen aktivitet i det hele tatt i løpet av dagen kan du ha så mange kalorier og hvis du gjør en gå eller kjøre eller 30 monutes av fysisk aktivitet du kan ha mye mer calories.The Nøkkelen er sunn mat og excercise men uten å la barnet få vite hva du gjør gradvis endre matvarer som du gir barnet ditt til å spise. Kjøp dem et hoppetau, baller, hoola bøyle noe som er laget for å gjøre fysisk aktivitet moro. Kom deg ut og leke med dem det vil ikke skade deg å komme i litt ekstra excercise men det er også kvalitetstid med barna. Jeg vet at du sannsynligvis har en veldig hektisk timeplan, men gå ut der starte dem deretter gjøre hva du trenger å gjøre inne på et sted der du kan se hva de gjør og oppmuntre dem slik at de vil holde det gående fordi når excercise ting er nytt til dem vil de får lyst til å stoppe og gå tilbake til tv. Vedvarer og du trenger ikke å bekymre deg for barnet ditt å bli stemplet fettet ungen lenger
By:. Niclyn