Er barnet super -kresen ? Det er noen ganger vanskelig å vite om forsiktige eaters , som jeg liker å kalle dem , får riktig ernæring . Her er noen strategier som har jobbet for å få min pjokk å spise hennes frukt og grønnsaker. Alle barna er forskjellige, men noen av disse tipsene kan bare fungere for deg , too.1 . Bake frukt eller grønnsaker i rask brød eller muffins . Datteren min favoritt er eple - banan muffins.2 . Lag en deilig gryterett . Min jente liker ris og ost, så jeg gjør henne til en cheesy brokkoli og brun ris gryte . Hun vil ikke spise brokkoli av seg selv, men ser ikke ut til å tenke det i denne dish.3 . Rør noen most gulrøtter eller søtpoteter til makaroni og ost. Trikset med dette er å være forsiktig med å endre fargen eller smaken mye. Oransje eller gule grønnsaker fungerer best here.4 . Tilby tørket frukt . For eksempel vil noen barn ikke spise druer , men liker rosiner . Disse er svært mobil, også. (Advarsel - kan være en kvelningsfare for unge smårollinger . ) 5 . Dette høres kanskje rart ut, men prøv å tilby et enkelt bitt størrelse bit av frukt på en tallerken av seg selv. Min datter synes å like for henne mat å bli separert og ryddig utseende . Når hun spiser det første stykket av terninger fersken , la jeg ned den andre , og så videre . Hun ender opp med å spise mer enn hun ville hatt jeg gitt henne hele servering på once.I 'har også funnet ut at hvis du tilbyr frukt eller grønnsak i begynnelsen av et måltid når barnet er mest sultne , som en "forrett " , han eller hun er mye mer sannsynlig å prøve det . Husk også aldri å tvinge barnet til å spise. Det kan ta mye ekstra innsats og kreativ tenkning for å få barna til å spise hva som er bra for dem . Men hei , en dag de kan takke deg for det
By: Teresa Kolvek -
.