| Hjem | sykdom | Mat Beverage | Helse | familie | Fitness | 
  • Fire strategier du kan prøve å redusere stress med barna inne på en Rainy Day

    Ingen kan benekte å ha barn sperret inne i huset på en regnfull dag kan være en av de mest rasende og frustrerende opplevelser noensinne spesielt når du ikke bare ha dine egne barn i huset, men resten av gater barn også. Så hva gjør du? Vel som forelder er det ditt ansvar å hjelpe disse barna utvikle ferdigheter til å opptre på en ansvarlig måte. Den mest effektive måten er å gjøre det ved å få alle barna som er involvert i aktiviteter sammen med deg. Dette vil gjøre to ting, en det vil hjelpe deg å sette bakken regler om atferd i huset som er akseptabelt og to det vil tillate barna som helhet å sosialisere og å jobbe som en gruppe sammen. Lære evnen til å sosialisere og å jobbe sammen som et team vil holde dem i god nytte som de kommer inn universitet eller gå inn i arbeidsstyrken. Så hvordan gjør vi det ... jeg har skissert under fire strategier som vil hjelpe deg å holde barna opptatt mens det regner ute. Strategi 1 - Play Gruppe GamesIn kjas og mas i vår verden i dag, altfor mange familier ikke bruker nok tid på sosialt samvær med sine barn. En av de beste måtene å gjøre dette på er å slå av datamaskinen eller dataspill og å spille en gruppe spill sammen uavhengig av alder. Det er riktig, du kan inkludere barn så unge som to og like gammel som seksten med disse spillene. Valget som er mest viktig er spillet du spiller. Når du spiller gruppe spill, må alle ha en rolle for hver person eller hvis noen ikke inkludert de kommer til å bli forstyrrende og denne strategien vil ikke fungere. Ett av spillene mine foreldre pleide å spille med meg, var min bror og våre venner Monopol. Nå er jeg her dere alle sier det, er hvordan en to år gammel kommer til å spille dette spillet. Vel, i virkeligheten, må du ta med de yngre mennesker med de eldre barna, slik at de kan fungere som et team. Den eldre medlem gjør vedtak om hva hus å kjøpe, om å bygge et hotell eller hvor mye leie ut til kostnad, men de yngre barna, kan rollen terningen og telle til der brikkene må gå på brettet, litt eldre barn på alder av 5 eller 6 kan faktisk lese Chance kort ut. Fra et pedagogisk synspunkt, har de to åringer telle antall ruter sin del må hoppe til vil bidra med dem lære sine tall for skolen. Å få 5 eller 6 åringer å lese Chance kortene hjelper dem til å lære å lese og å være i et team med en ungdom vil hjelpe dem å lære som et team og de eldre barna lære evnen til tålmodighet og også hvordan du arbeider i en team med folk av ulik alder. Pluss det viktigste er at de eldre barna lære verdien av penger. Til syvende og sist vil spille gruppe spill som dette hjelpe alle barn og unge i deres utvikling mot å bli en voksen, og du som foreldre vil komme til å holde sunn fornuft for en annen dag. En ting jeg vil sterkt foreslår er at du aldri fortelle et barn de er for ung til å være involvert, alltid finne noe for dem å gjøre i spillet, slik at de føler seg like involvert som de andre. Hvis du noensinne har sett et barn vokse opp, de alltid fortelle deg at de er en stor gutt nå, hjelpe dem til å bli ett og spiller en viktig rolle i samfunnet som de ferdighetene du lærer dem nå er hva de vil bruke som voksne. Strategi 2 - Har en bake OffRainy dager er helt fantastisk for Bake Off dager. Nå hvis du ikke vet hva en bake off dagen er, er det en dag hvor barna lage sine egne ørkener til lunsj eller ettermiddagste. Disse var fantastiske tider i vår familie, og en av de viktigste fordelene det lærte meg var hvordan å lage mat. I dagene av hurtigmat, har mange voksne syntes å ved passere kokkekunst. Da jeg traff min kone, hun var flate ut koke et egg, men de siste årene har hun blitt en dyktig kokk. Når du har en bake off, lage mat enkle ting som cookies eller muffins som disse er virkelig enkle ting for å lage mat og alle barn uavhengig av alder kan hjelpe. Mens jeg vil ikke godta 2-8 åringer går hvor som helst i nærheten av en ovn (som er for voksne) de kan spille en viktig rolle i å sette alle ingrediensene sammen, blande dem, måle dem ut og viktigst dekorere dem på slutten. Den viktigste fordelen med å få dem til å gjøre måle dem er å hjelpe dem å lære målinger, telling og tall. Du kan også få dem til å lese instruksjonene i kokebok eller på baksiden av pakkene. Når cookies eller muffins er klar til å bli innredet, spille et spill sammen med barna i å få dem til å telle antall elementer de kommer til å sette på sine informasjonskapsler eller muffins. For eksempel hvis de skulle sette et ansikt på muffin, snakke om hvor mange øyne vil du sette på muffin, hvor vil du sette munnen på muffin og hvor mange ører vil det ha. Hver av disse diskusjonene vil hjelpe i å lære å telle, og de vil også forbedre sine ferdigheter i å uttrykke seg. Strategi 3 - Diskuter A Book, video eller dataspill TogetherWhen folk først her i den tredje strategien, de umiddelbart tenker på bøker som Lord of the Rings, eller Harry Potter, men de trenger ikke å være. Se ut når du har en rekke barn i huset ditt, få dem alle sammen, lese en bok til dem og deretter snakke om boken. Å gjøre dette kommer til å hjelpe i deres utvikling og vil gi dem et stort skritt fremover når det kommer til videregående skole. Lære å analysere en bok og uttrykke hva du synes er meldinger av boken vil hjelpe barna umåtelig når de går til skolen. I High School i dag over hele den vestlige verden, en av oppgavene i sine engelske klasser de kommer til å bli forventet å lese en bok og deretter skrive et essay om meldingene de har funnet i boken, og jo tidligere de lærer disse ferdighetene, den mer effektive de vil være i deres klasser. For yngre barn kan du lese en Dr Seuss bok og deretter se på bilder med dem. Snakk med barna om bildene. For eksempel hvis du leser en bok om hatter og det er en lue på bakken, snakke om hva som kan være under hatten. Få barna til å fortelle deg fargen på hatten. I hovedsak doe det ingen rolle om du leser en bok, se en video eller spille et dataspill, for å få noen pedagogisk verdi og å få barna tenker, bare snakke om det de har sett eller lest. Få dem til å snakke om de meldingene som kan ha vært i en bok eller video, og når det kommer til dataspill, snakke med dem i form av strategi og hvordan de kan gjøre bedre neste gang. Våre barn har ønsker en medfødt å lære og jo mer kan vi fremme den holdningen jo mer barna dine vil vokse og lære og spille en viktig rolle i samfunnet. Strategi 4 - Lag Meditasjon Into A GameMeditation ... Jeg vet, jeg så du stoppe og tenke deretter. Meditasjon for barn, har du å være en spøk. Nei! Hvis du kan lære barn å meditere i ung alder vil du finne at de vil fortsette det som de blir eldre. Det har også vist at barn som vet hvordan å meditere vil være mye roligere og i kontroll over sine følelser. Videre til dette, har det vist seg at voksne som mediterer over lengre perioder har mindre koronar sykdom. Jeg så et forsknings-dokumentar for noen år siden hvor de tok ti personer som aldri hadde meditert og hadde utrolig høyt blodtrykk og lærte dem å meditere. De fant over en seks måneders periode disse menneskene var i stand til å kontrollere blodtrykket mer effektivt. Faktisk når de begynte å meditere i en periode på 20 minutter blodtrykket falt dramatisk. Se bunnlinjen er dette, har buddhistmunker vært meditere som en del av deres religion i tusenvis av år, og det forundrer meg til denne dagen hvor mange munker lever i en alder over 100 år, så alt jeg kan si er at det er definitivt noe i dette . For de siste 10 årene har jeg brukt meditasjon for å kontrollere stressnivået mitt, og jeg føler meg mye bedre for det. Meditasjon for barn må være morsomt og enkelt. Teknikkene for barn aldri involvere mantraer eller noe langs disse linjene, bør de rett og slett lære barna hvordan de skal slappe av og fokusere på deres indre. Det er mange nettsteder tilgjengelig på å lære barn å meditere, men en ting du må vurdere, være veldig forsiktig med den typen musikk du bruker for meditasjon. Jeg anbefaler barokk meditasjon musikk som har 60 slag i minuttet da dette er pulsen vi er ment å ha. Forskning har vist at barokk meditasjon musikk på 60 slag i minuttet faktisk fremmer frigjøring av alfa bølger fra begge våre venstre og høyre side av hjernen vår. Disse alfa bølger bidra til å bringe en følelse av ro og kan også bidra til å fremme kreativitet, læring og ro. Se bunnlinjen er dette, hvis du ønsker å redusere stress i huset ditt på disse regnværsdager, så den beste måten er å okkupere barna. Ved å bruke disse fire strategiene jeg har skissert, er du også hjelpe barna i deres utvikling og som forelder som alltid bør være det viktigste du må vurdere. Dine barn er du fremtiden, og fremtiden for denne verden, ved å bidra i deres utvikling, la oss håpe at de vil bidra til et mye mer tryggere verden. Avsluttet, jeg virkelig ønsker å ta et øyeblikk for å gjenta de fire strategier en gang: Strategi 1 - Play Gruppe spillStrategi 2 - Ha en Bake OffStrategy 3 - Diskuter A Book, video eller dataspill TogetherStrategy 4 - Lag Meditasjon inn i et spill
    Av: Chris Le Roy