Nitti prosent av amerikanske kvinner har vært på en diett minst én gang i livet, sier ekspertene. Faktisk er det anslått at én av to kvinner er slanking i dette øyeblikk. Kan det være deg? Og hvis så, er du klar over at det kan være mer enn pounds du mister? "Måten en mor ser sin egen kropp definitivt kommuniserer til datteren og til en overraskende ung alder," sier Dr. Jim Longhurst, en psykolog for The Montcalm School for Girls i Van Wert, Ohio. Longhurst siterer studier som viser at ved alder 10, har mellom 50 og 80 prosent av jentene bestemt de trenger for å gå ned i vekt og er enten å tenke på eller starter en diett. Skaper vi et urealistisk og uoppnåelig lengsel i våre døtre? "Vel, er mediene absolutt bidrar til problemet," sier Longhurst som bemerker at det er en direkte sammenheng mellom en jente misnøye med kroppen sin og hvor mye tv hun ser. Ifølge ANRED, en nonprofit organisasjon dedikert til å øke bevisstheten om anorexia nervosa og beslektede spiseforstyrrelser, modeller for 20 år siden veide åtte prosent mindre enn den gjennomsnittlige kvinne. I dag, modeller veier 23 prosent mindre og mange faller inn i en anorektisk vekt rekkevidde. «Vi holder opp et ideal som er langt fra ideelt," sier Longhurst. Og det begynner tidlig. Vurdere Barbie dukken, ett av ikonene i leken verden. ANRED påpeker at hvis Barbie var en ekte kvinne, ville hun ha til å gå på alle fire fordi bena og berømte "tærne" føtter ikke kunne støtte sine umulige proporsjoner. Hva kan vi gjøre for å beskytte jentene våre? Longhurst tyder på at foreldre og spesielt mødre ser dypt inne og virkelig undersøke hvordan de selv føler om sin egen kropp. "Det er vanskelig fordi vi er en kultur som verdsetter utseende," sier Longhurst. "Men det er vår jobb som gode foreldre til å sørge for at våre jenter forstå begrepet indre skjønnhet." Det virkelige problemet, sier Longhurst, er selvtillit. Som leder psykolog for The Montcalm School for Girls, har Longhurst sett førstehånds hva som kan skje når en ung kvinnes selvbilde er arrete. Skolen behandler urolige tenåringsjenter, mange av dem har jobbet med spise problemer i fortiden. "Vår behandling filosofi er bygget på en styrke-basert modell," sier Longhurst, forklarer at "styrke-baserte" betyr leter etter en jente positive egenskaper og evner, og bruke dem som utgangspunkt for helbredelse. "Svært ofte skjer dette når en jente skritt utenfor seg selv for å hjelpe noen andre, og vi gir våre jenter mange muligheter til å gjøre dette." Resultatet, sier Longhurst, er givende å se på. "De er overrasket over den positive effekten de kan ha på andre. . Det er en aktelse byggmester som er reell og varig "The Montcalm School for Girls er en del av Starr Commonwealth, et barn og familie tjenester organisasjon med nesten hundre års erfaring i behandling av urolig ungdom og deres families.SIDEBAR: Å få selvtillit kan hjelpe I The Battle Over miste vekt "Vi må forberede oss på angrep av selvfølelse-drapet bildene våre jenter er å se og høre om vekt i vår kultur," sier Dr. Jim Longhurst av The Montcalm School for Girls. Et par ting å huske på: * Se inni og kamp "fattism" i oss selv. Vekt bør være om helse, ikke om skjønnhet. Er vi som voksne også kjøpe inn ideen om at usedvanlig tynn er den ideelle? * Gjør speilet datteren din venn, ikke hennes fiende. Hver gang hun undersøker seg selv og gjør en kritisk kommentar, be henne om å se igjen for noe positivt og si det høyt. * Spør din datter å liste 10 personer hun beundrer, og få henne til å fortelle deg hvorfor. Hvor mange av dem har perfekte kropper? Hun kan bli overrasket over å innse at "kroppen" ikke engang faktor inn i den. * Er din datter slag? Morsomt? Nøkterne? Er hun god i sport? Ved å få venner? Ved omsorg for andre? Hjelp din datter identifisere sine styrker og snakke om dem sammen. (Hint: Noen ganger er de gjemt i hennes svakheter En gutt som er flink til å lage unnskyldninger er trolig ganske kreativ..)
By: Milton Lopez