Ofte for en eller annen grunn din familie kan bli sittende fast innendørs. Fysisk aktivitet er ikke trenger å bli kompromittert. Du trenger ikke å ha et hjem gym for barnet ditt å holde seg aktiv under regnfull, kald og snørik måneder? Det er nok av steder å ta barnet ditt når hytta feber setter inn og morsomme aktiviteter som du kan gjøre i ditt eget hjem. Prøver alltid å gjøre aktiviteten en morsom tid med familien. Tross alt spiller med barna er et flott for deg å holde seg i form også Prøv disse innendørs options.Gyms /treningssentre: Sjekk ut din lokale YMCA, treningsstudio eller treningssenter for kalori-brenning morsomme aktiviteter som de tilbyr barna liker gymnastikk, innendørs basketball, bryting, kickboksing, kampsport, vegg-klatring, spor, badminton, volleyball, ping pong, svømming, kickboxing og tennis. Du kan også få din egen trening mens du venter. Dance Studios: En flott måte å forbrenne kalorier i en rekke klasser, inkludert ballett, trykk, moderne, jazz, hip-hop, linedance, ballroom dancing, yoga, fri bevegelighet klasser og annen musikk /dans kombinasjon klasser. Ishaller: skøyter, rulleskøyter, inline-skating kan fylle timer med moro uten selv å realisere du har workout.Museums: eksisterer de i de fleste byer, og gi interessante, lærerike og morsomme aktiviteter som holder ungen på farten ! Innendørs natur sentre eller akvarier tilbyr lignende bevegelse muligheter. Restauranter med Games: De er over alt. Velge restauranter som tilbyr de største energi-brennere, inkludert laser tag og andre fartsfylte aktiviteter. De fleste har salatbarer, så har tenkt på småretter. Et annet godt alternativ er å lage en "Aktivitet /Play Room" i huset ditt, hvor du setter opp områder for barnet ditt å prøve forskjellige aktiviteter. At Home:  En plast badekar fylt med kostymer, dress-up klær og tilbehør som kronene, tryllestaver, leketøy skjold, rustninger, masker, vester, belter, sko, hatter, gress skjørt, skjerf, spille smykker, parykker ...  Boom boks med dansemusikk kassetter eller CD-er å ha familie dansefester  Bygg et telt og har en stue campingtur.  Hop Scotch matte, action spill som Twister, Charades, Simon Says, følg lederen  Paddle baller, innendørs ball kaste spill, saccosekker, sjonglerer baller, hacky sekk  Innendørs basketballkurv og mykt skum baller  hoppe tau, hoppe-it , små kid-safe hånd vekter, trening strekke band.  Prøv husholdning rengjøring med elementer som koster, mopper, støvsugere, fjærkoster. Du ville bli overrasket over hvor mange barn elsker å rydde!  Gjør "TV-reklame boogie" når annonsene kommer på. Du vil bli overrasket over hvor mye bevegelse du gjør til lydspor av de endeløse reklamer! Og sørg for å føre kollektive buing når junk-food annonser fylle skjermen
By:. Marjorie Nolan, MS, RD, CPT