Copyright 2006 Peter NisbetThe ernæringsmessige behov hos et barn må vurderes nøye. Voksende barn krever en høy mengde energi inntak for å hjelpe dem til å vokse, men, akkurat som med voksne, hvis energiinntaket overstiger energiforbruket, vil barnet sette på weight.Naturally, barn bør, og må, få vekt gjennom den naturlige prosessen av vekst, men mange barn går utover det og sette på overflødig fettvev, dvs. de blir overvektige. Fedme er i ferd med å bli et alvorlig problem med dagens barn, delvis gjennom feil ernæring og spise for mye av feil mat, og delvis gjennom uvitenhet på vegne av foreldrene som har en misforståelse at "valp fett" er en sunn og normal ting. Til en viss grad er dette sant, men utover 'valp fett "er like farlig for et barn som overflødig fett er til en voksen. Det er anslått at mer enn 15% av britiske barn er overvektige eller fete, og dette tallet stiger raskt. The Journal of American Medical Association rapporterte den 4. april at nivået av overvektige amerikanske barn var 33,6%. Overvektige barn vokse til overvektige voksne. De mister ikke denne såkalte "valp fett" med mindre positive skritt er tatt. De har en betydelig høyere risiko for å utvikle alvorlige helseproblemer, både nå og som voksen, inkludert potensielt livstruende tilstander som tarmkreft, diabetes, slag, hjertesykdommer og høyt blodtrykk. Jo mer overvektig barnet er, jo større er risk.There er også psykiske problemer å vurdere. Overvektige barn ofte opplever lekeplass teasing om deres utseende som kan ødelegge selvfølelse og selvtillit, og føre til isolasjon og depresjon. Dette kan vare for resten av sitt liv, og fører ofte til slike barn som tar opp røyking og drikking av alkohol på et tidlig age.It er spådd av helseeksperter som på grunn av våre barns dårlig kosthold og mangel på mosjon sine egne foreldre vil bli outliving dem. Dette er en skremmende tanke, er det ikke. Den mest trening mange barn får er å komme ut av sengen! Mange tilbringer sin fritid foran en datamaskin eller spillkonsoll. School sport er ikke eksisterer i mange skoler på grunn av ethos av alle må være en vinner. Konkurransen i idrett er dårlig fordi noen må tape. Mange skolen gressbaner har blitt solgt av lokale råd til utviklere. Hvor nærsynt! Det er svært sjelden for barn å være overvektig på grunn av helseproblemer. Det motsatte er tilfelle. Barn har helseproblemer fordi de er overvektige. Med mindre diagnostisert av lege, bør helseproblemer ikke brukes av foreldre som en unnskyldning. Tilsvarende med genetikk. Selv om genetikk kan spille en rolle, er det bare en svært liten del. Fat foreldre ofte har fett barn, men dette er vanligvis ikke genetisk. Hva med det faktum at barn etterligne dårlige matvaner og aktivitet vaner av sine foreldre? Hvor ofte har du sett foreldre og barn som bor utenfor Big Mac og annen fet bekvemmelighet foods.Rather enn skylden fedme på genetikk eller helseproblemer foreldre bør se på sine barns usunn livsstil. Deres mangel på mosjon og fysisk aktivitet. Det er blitt lettere for barn å bli overvektig. Søtsaker, convenience måltider, rask mat, alle fulle av overflødig salt og sukker. De henvender seg til barn gjennom TV-reklame. Har du noen gang satt og så på TV sammen med barnet ditt på en lørdag formiddag og tatt til etterretning av reklame? Jeg vet det er svært gode grunner for det i disse dager, men for 30 år siden barn ikke reise til skolen med bil. De gikk til skolen. Hvor mange timer bruker du i barnet sitter foran en TV eller en spillkonsoll eller en dataskjerm? Hvor mye sport deltar de i? Det er relativt enkelt for voksne å avgjøre hvorvidt de er overvektig ved å jobbe ut Body Mass Index, som ikke er et egnet måleverktøy for barn. Diagrammer som tar hensyn til barnets vekst, alder, kjønn blir brukt i stedet. Helsepersonell er i stand til å måle hvor stor andel av deres vekt er fett. Som regel er et barns vekt generelt klassifisert som overvektige hvis kroppsvekten er mer enn 25% fett hos menn og 32% fett i females.Unfortunately altfor mange barn har betydelig mer kroppsfett enn det, og vi, som voksne og foreldre, svikter dem. De vil ikke takke oss i årene som kommer for å unnlate dem på denne måten. Ikke klandre overvektig barn. Klandre foreldrene, hvis det er noen skylden. Noe skyldes genetikk eller sykdom, men bare et relativt svært små amount.PS Som et supplement til denne artikkelen kan du finne en Body Mass Indikator egnet for barn og tenåringer, og en utvidet versjon av denne artikkelen, på vår hjemmeside her: http://www.childhood-diseases-online.com/overweight-children. html
By: Peter Nisbet