Det er den fryktede Child Split Personality Syndrome - du har sett det, men er du klar over at du kan muligens være den skyldige av det hele! Uvitende av course.Let satt meg på scenen. Frokost som besto av bagels, med smør og syltetøy, ble en skål med sukkerholdig fylt frokostblanding og et glass kunstig frukt punsj å vaske den ned, ferdig bare noen øyeblikk før. Dine uskyldig, søt, rolig, kjølig og samlet barna har flyttet til vraket rommet og sitter på sofaen å se deres favoritt TV-show, fniser og spiller muntert sammen. Som du står der å observere dine herlige bunter av gleden du kan ikke benekte følelser av kjærlighet som skyller over deg. Du er så glade for at du har opprettet disse små hellige redsler, jeg mener edle vesener! Det er så søtt at det er en Kodak øyeblikk! MEN du bedre få joggere på å kjøre for kameraet raskt fordi i løpet av sekunder dine vakre, dyrebare barn skal ha blitt forvandlet til hun og han djevler! Det var en gang en vakker Kodak øyeblikk har nå blitt forvandlet til et helvetes mareritt av roping og skriking, barn hoppe fra sofaen til sofaen, er dine ører sjokkert med skingrende skrik av smerte som øynene vitne til en flygende blings av hår! Deretter en krasj, med et flir og ingen følelse "Beklager mamma, brøt din favoritt lampe!" Som denne bedårende barn superflies gjennom luften igjen! Og tenk, en liten stund siden du tenkte hvor fine de var og hvordan du bør nok gi dem en annen søsken?! Men på grunn av det du er vitne til impulsive tanken har forsvunnet! Nå kan du høre deg selv skrike: "Jeg førte deg inn i denne verden, kan jeg ta deg ut!" Ok, så kanskje du ikke si det, men vi vet alle at du var sikkert tenker det! ... Slutten av scene.So hva som forårsaker svingninger i våre barns oppførsel? I dag skal vi se på kostholdet. Denne artikkelen vil fokusere på noen kosttilskudd tiltak for Indigos /ADD /ADHD barn. Er disse barna svært følsomme mennesker, de er følsomme for sine omgivelser, hvilke klær de kan bære og maten de spiser. For at barn (og voksne) å fokusere, må de ha næringsrik mat som forbedrer deres energi og konsentrasjon. De fleste barn begynner dagen ved å spise enkle karbohydrater som vafler, muffins, donuts, pop-terter, bagels, kanelsnurrer og sukkerholdige frokostblandinger. (Forresten, disse produktene inneholder vanligvis MSG. Litt vanedannende tilsetningsstoff som ingen bør spise! Men det er en annen artikkel.) Det er ikke rart de fleste av barna oppfører seg gal og kan ikke konsentrere seg i klasserommet! De hopper fra den ene enden av spekteret, høyt blodsukkernivå, til det stikk motsatte av spekteret, under normale blodsukkernivået. Dette kan sees i sin oppførsel. Enkle sukkerarter eller enkle karbohydrater stimulerer bukspyttkjertelen til å skille høyere nivåer av insulin i blodet, forårsaker den raske absorpsjon av sukker inn i cellene. Dette er den effekten vi refererer til som en "sukker høyt." Forbruket av enkle sukkerarter kan bidra til deres atferdsmessige oppturer og nedturer inkludert sinne, distractibility, aggresjon, impulsivitet, hyperaktiv etc. til den motsatte enden av følelsen Spacey, trøtt, forvirret og uoppmerksom. Hmm? Jeg lurer på om en endring i kosthold er bedre enn dopet våre barn med Ritalin? Jeg er her for å si ja, er det! Dr. Allen Buresz - "I 1996 Verdens helseorganisasjon advarte om at Ritalin over-bruken har nådd farlige proporsjoner Forhåpentligvis ved å være bevæpnet med riktig informasjon, kan du være i stand til å unngå å bruke Ritalin eller andre lignende medikamenter Bruk av disse stoffene på en lang.. sikt er tvilsom. Sikkerhet for slik langsiktig bruk er rett og slett ukjent, men mange farlige bivirkninger har vært økende. Ritalin, for eksempel, kan provosere anfall og undertrykke vekst, eller det kan føre til angina, blodtrykk forandringer, depresjon eller en hvilken som helst av en lang liste over meget alvorlige bivirkninger. "Dr. Robert Mendelsohn MD - "Ingen har noen gang kunnet påvise at stoffer som Cylert og Ritalin forbedre de faglige resultatene av barna som tar dem .... Eleven dopet for å gjøre livet lettere for læreren hans (og noen foreldre) ikke å gjøre den bedre og mer produktiv for barnet. " Jeg tror at mat kan brukes som medisin, og at vårt kosthold gjør saken veldig mye! Det gjør kropp og sjel godt å unngå å spise enkle karbohydrater - noe laget av raffinert eller hvitt mel som pasta, bagels, hvitt brød og frokostblandinger. Slutte å spise kjemisk skadelige bearbeidet mat og pre-pakket mat. Vet du hva som er i dem? Det er viktig å begynne å lese etikettene på matvarene du mater barna dine og deg selv. Jeg vet, nå du tenker, stor så hva spiser vi? Vel vi går tilbake til å spise slik vi gjorde før vi gikk innkjøp av mat - organisk og naturlig! Det er sannsynligvis en organisk butikk rett i ditt område. Større dagligvarekjedene har som regel et "lite"-delen av økologiske produkter. Du kan også vokse din egen frukt og grønnsaker! Start din egen hage utenfor eller kjøpe potter og sette dem i vinduet ditt sills.It er også viktig å ta en multi-vitamin og mineral supplement, men pass opp for fargestoffer! Omega-3 oljer, spesielt fiskeolje, er trolig den viktigste næringsstoffet for et Indigo /ADD /ADHD barnet til å ta. Dr. Stoll bok The Omega-3 Connection er et sterkt anbefalt lese! En Purdue University studie viste at barn lave i Omega-3 essensielle fettsyrer er betydelig mer sannsynlig å være hyperaktiv, har læring lidelser, og til å vise atferdsproblemer. Omega-3 manglene har også vært knyttet til dysleksi, vold, depresjon, hukommelsesproblemer, vektøkning, kreft, hjertesykdom, eksem, allergi, inflammatoriske sykdommer, leddgikt, diabetes og mange andre conditions.Here er noen mat valg å implementere i hjem. Denne endringen blir gjort i din familie enhet er en livsstil endring. Du må gjøre din del, hvis du barnet ikke kan spise noe enn at hele familien skal gjøre vedtak som verken kan de. Dette vil støtte barnet i en veldig kjærlig måte i stedet for å gjøre ham /henne til å føle at de blir straffet. Hvis barnet føler at maten blir holdt tilbake fra dem fordi de ser at du spiser det, vil de snike matvarer bak ryggen din. Hvordan kan du muligens fortelle barnet at noe ikke er bra for dem, og du spiser den? Du må lede ved eksempel spesielt med disse barna! Den første viktigste stoffet som er nødvendig for den menneskelige kroppen er vann. Rene naturlige vann og mye av det! Ernæringseksperter anbefaler minimum 8 åtte unse glass om dagen, mer hvis du er aktiv. Det betyr ikke at du kan konsumere åtte krus kaffe (for voksne) eller åtte glass med kunstig juice og si godt den er laget med vann, så jeg fikk min inntaket. Feil! Rent vann. Enkelt. Det er ingen måte å komme seg rundt det! Det er best å unngå stoffer som dehydrerer kroppen, som koffein og alkohol. Hvis du spiser dehydrerende produkter enn du trenger å konsumere enda mer vann for å skylle ut giftstoffer! Dietten vil bestå av proteiner, komplekse karbohydrater og fett. Det er viktig å spise omtrent hver 2 til 3 timer, opp til 3 timer før sengetid. Dette funker å spise ca 6 ganger om dagen. Ja jeg vet dette høres ut som mye, men egentlig er det ikke på grunn av de små porsjonsstørrelser. Når måltidene blir spist på denne måten det øker faktisk stoffskiftet slik at du forbrenner mer fett! Kroppen forblir drevet med de riktige næringsstoffene og aldri fikk mulighet til å gå inn i sult-modus hvor det faktisk lagrer fett og begynner å slutte seg spiser musklene for energi! Det er også viktig for barnet ditt å få daglig mosjon. Dette blir stadig mer sjelden med alle de nye teknologiske fremskritt blir gjort. Barn lærer ved eksempel. Hvis du ikke trener, i de fleste tilfeller heller ikke vil de. Begynne å gå for sykkelturer med dem, eller turer, svømming, skøyter etc. Gjør det morsomt! Livet har blitt altfor alvorlig. Det er på tide å bremse ned og nyte dine barn. De er bare med deg for en kort tid. Nyt det mens du kan, du har bare noen få år til å gjøre et godt inntrykk som forelder. Alltid huske at det du lærer dine barn, dine barn vil lære sine barn! Hvert måltid vil bestå av et protein, et komplekst karbohydrat og en grønnsak. Å spise på denne måten krever disiplin og planlegging fremover. Pre-matlaging og pre-emballasje for et par dager virkelig bidrar til å kutte tiden ned på kjøkkenet. Servering størrelse på hver vil være på størrelse med håndflaten din. Eksempel: Du har valgt et stykke kylling for ett måltid, hvis du skulle plassere stykke kylling i din hånd, vil det ikke være noe større enn størrelsen på håndflaten. Følgende lister er små nyttige verktøy for å komme i gang. De er på ingen måte det eneste du kan spise! Sunneste Quality of Proteiner: De to første oppført er de beste valgene (etter min mening) den følgende hvis du må forbruke animalsk produkt. Hvis barnet nekter å spise kjøtt, må du ikke tvinge dem! Det er mange andre matvarer tilgjengelig som kan gi den daglige nødvendige protein inntak. • Protein Powder • Soy-baserte produkter • Eggehvite eller erstattere • Lav-fett cottage cheese • Chicken • Tyrkia • Tunfisk • Laks • Oransje Roughy • Hyse • Crab • Hummer • Reker • Lean Ground BeefHealthiest Quality of Karbohydrater: økologiske produkter er den absolutt beste og burde egentlig bli vurdert! Vennligst ikke laste dem med mettet fett! • Bakt potet • søtpotet • Yam • Dampet Brown Rice • Dampet Wild Rice • Havregryn • Bygg • Bønner • Hel-hvete brød • Hele korn • Mais • Jordbær • Melon • Apple • Oransje • Pærer • KiwiHealthiest Quality of Grønnsaker: økologiske produkter er den absolutt beste og burde egentlig bli vurdert! Vennligst ikke laste dem med mettet fett! • Brokkoli • Asparges • Salat • Gulrøtter • Blomkål • Grønne bønner • Grønn Peppers • Sopp • Spinat • Tomato • Erter • rosenkål • Kål • Artisjokk • Selleri • Zucchini • CucumberHealthiest Kvalitet på Fats : Til tross for populære tro, ikke alt fett er dårlig. Mettet fett er dårlig mens umettet fett, i moderate mengder, kan faktisk være bra for deg. For eksempel er en av grunnene til fisk er en så sunn mat, fordi det inneholder essensielle fettsyrer. • Saflorolje • sesamolje • AvocadosYou er ditt barns jorden verge, endre kostholdet og se dem blomstre i alle områder av livet sitt i stedet for å forgifte dem med narkotika. Det er på tide å ta kontroll over våre liv og gå tilbake til det grunnleggende. Spis så naturlig som mulig. Du kan finne alle slags gode bøker der ute med veldig sunne oppskrifter. Gjør noen undersøkelser, blir barna verdt det VIKTIG: Bruk denne informasjonen på egen risiko. Denne informasjonen er ikke å bli brukt i stedet for passende lege. Hvis det er problemer, alltid konsultere legen din. Hvis du har spørsmål kan du gjerne sende meg [email protected] For flere artikler og helbredende verktøy, kan du besøke min hjemmeside. Som alltid holde smilende og spille forelsket
Av: Lisa Whatley