Med så mange som 50% av alle barn være overvektig i dette landet, er foreldre begynner å innse at noe må gjøres.. Det er ingen mangel på informasjon om ernæring og mosjon, men oppgaven med å hjelpe en overvektig barn uten å sette dem opp for en levetid på slanking er en skremmende utfordring. Foreldre som forstår de fem sannheter for å få et barns vekt på sporet kan begynne å løse problemet på en sunn og effektiv måte. Truth # 1: Foreldre er problemet og løsningen. Tunge barn spiser for mye og de ikke får nok mosjon. Det er så enkelt. Foreldre til overvektige barn må eie opp til det faktum at de er slik og slik deres barn til å spise for mye og beveger seg for lite. Når foreldrene godtar dette, vil de begynne å forstå at de har enorm makt til å løse sine barns vekt problem.Truth # 2: Barn trenger å være utdannet. Du vet kanskje hvor mye, og hva slags mat barnet skal spise. Og du kan forvente at dine barn har sunn fornuft å vite, også. Men visste det noen gang skje for deg at dine barn virkelig ikke vet? De forstår at for mye er dårlig og at noen matvarer er bedre enn andre. Men uten utdanning, har de ingen anelse om hvorfor, eller hvilke effekter spise for mye av de gale tingene har på hvordan de ser ut og føler i sitt daglige liv. Når de er utdannet, barn tar stor stolthet i å bli gode forvaltere av sin egen kropp gjennom aktivitet og nutrition.Truth # 3: En overvektig barn er en familie problemet. Enten en, noen eller alle i en familie er overvektig, må løse et barns vekt problemet blitt en prioritet for hele familien. Ellers kan et barn føler blinket ut, annerledes og skamfull. Å få hele familien involvert bidrar med barnets selvfølelse ved å la dem vite at de er en del av et sterkt team som vil bidra til å sikre success.Truth # 4: Barnet ditt har en ". Idealvekt" No to barn er like, men Barnet har en "normal" vekt område basert på deres høyde, kjønn og alder. De krever også et visst antall kalorier hver dag. Å vite et barns normal vekt rekkevidde og vite hvor mange kalorier de trenger er grunnleggende for å få sin vekt på track.Truth # 5: Foreldre trenger en plan. Å miste vekt er ikke rocket science. Men å endre vaner og livsstil av en familie i dagens travle verden er vanskelig og flerdimensjonal. Spesielt når den følelsesmessige velvære av en skjør overvektig barn står på spill Foreldre trenger en plan, og de trenger utholdenhet. Mange foreldre mislykkes fordi ikke har en solid, langsiktig plan for suksess
By: Lisa Alexander -
.