Det er et faktum at folk er generelt fetere i mange vestlige samfunn. Dette gjenspeiles i populariteten av kosthold bøker og treningsutstyr. Men mens de fleste av oss innser det ville være bra å miste litt vekt, er vi bare vagt klar over de svimlende nivåer av "overvekt" i våre samfunn. Vi er enda mindre klar over virkningen dette har på våre barn, og den utbredte eksistensen av barndommen fedme. ** Hva er fedme? ** Generelt sett er en person som "obese" når mengden av fett lagret i kroppen hans truer helsen hans. Her er noen nyere OECD-statistikk som viser hvor utbredt problemet med fedme er: Andel av befolkningen (over 15 år) som er obeseU.SA - 30,6% Mexico - 24,2% U.K. - 22,4% Australia - 21,7% New Zealand - 17% Canada - 14,9% Tyskland - 12,9% Frankrike - 9.4% Med andre ord, nesten en i tre amerikanere og omtrent en i fem australiere er så grovt overvektig som har helseproblemer på grunn av det. ** årsaker til fedme ** Som individer har vi en tendens til å rasjonalisere vår tilbøyelighet til å være overvektige eller fete. Vi har ofte skylden slike ting som arvelighet, eller kjertel ubalanse, og mens disse tingene ofte gjør en forskjell, er den primære årsaken for de fleste fedme ganske enkel. En person gevinster vekt når han eller hun forbruker mer kalorier enn de burn.In andre ord, er det to viktige faktorer involvert - kosthold og aktivitetsnivå. Og det synes ganske åpenbart at i land med høy fedme nivå, er begge ting tar en hit. Vestlige dietter er oser med mer fett og sukker enn noen gang før, mens folk generelt blir mer stillesittende og får mindre fysisk trening - sitter foran datamaskiner hele dagen, og foran TV hele natten ** Konsekvenser av en overvektig. Livsstil ** Fedme har passert smittsomme sykdommer som den viktigste bidragsyteren til dårlig helse worldwide.Illness som type 2 diabetes mellitus, hyperlipidemi, høyt blodtrykk, obstruktiv søvnapné, astma, hjertesykdom, hjerneslag, rygg og nedre ekstremitet vektbærende degenerative problemer, visse typer kreft og depresjon, har blitt tilskrevet obesity.In Faktisk har det vært anslått at om lag 500 000 dødsfall nå forekommer årlig på grunn av dårlig kosthold og fysisk inaktivitet. Hvis denne trenden mot fedme ikke er reversert i de neste årene, vil det sannsynligvis innhente tobakk som den ledende forebygges årsak til death.Even mer problematisk, når voksne vedta en overvektig livsstil, de er mer sannsynlig å passere sine spise-og aktivitetsvaner sammen til sine barn. Dette har gitt opphav til en dramatisk økning i fedme hos barn. ** Fedme hos barn ** Fedme hos barn har blitt vanlig i mange land. For eksempel er det anslått at fedme hos barn og voksne i USA har økt med mer enn 30% de siste 10 årene alone.The Årsakene er åpenbare. Barn er utsatt for overvektige livsstil fra alle kanter. Mange familier har byttet høy fett, høyt sukker junk food og brus for regelmessige velbalanserte måltider. Eller de har rett og slett sluttet å tilberede måltider i hjemmet - andelen av matvarer som barn forbrukes fra restauranter og gatekjøkken økte med nesten 300% mellom 1977 og 1996.Children er også utsatt for et konstant bombardement av reklame som fremmer svært behandlet junk food. Og i mange tilfeller normal fysisk aktivitet som har vært en del av barndommen i mange generasjoner har vært begrenset av bekymringer for sikkerheten, eller helt erstattet av stillesittende aktiviteter som å spille videospill eller ser på TV. ** Konsekvenser av barndommen fedme ** Fedme er aldri en god ting. Men fedme hos barn er spesielt ille. Når fettceller er skapt i kroppen de ikke kan blitt kvitt ved normal slanking eller økt fysisk aktivitet. Så en overvektig barnet vanligvis bærer sin fedme gjennom i adulthood.On den annen side, hvis et barn lærer gode vaner for kosthold og trening som barn, vil de høyst sannsynlig bære disse vaner og denne kunnskapen inn i voksenlivet også. ** Hva kan være Ferdig om Childhood Obesity? ** Det er opp til foreldre og andre voksne til å lære ansvarlige alternativer til overvektige livsstil. Foreldre må først bli klar over problemene med sine egne personlige og familiens matvaner og aktivitetsnivå, og da må de gjøre justeringer som vil ha en positiv livslang innvirkning på deres children.One effektive måten er å vedta "AKA" tilnærming - bevissthet om problemet. Kunnskap om hva de skal gjøre med det, og ACTION designet for å bringe om endringer i livsstil. Barn har en medfødt tørst etter kunnskap, et dypt ønske om å forbedre sitt selvbilde, og vil elske oppmerksomheten du gir dem som du utvikler en plan for en mer sunn livsstil for hele familien
By:. Rick Hendershot