Småbarn er notorisk kresen eaters. Ikke en forelder finnes som ikke bekymret for sine småbarn matvaner på ett eller annet tidspunkt. Noen bekymrer seg sine småbarn ikke spiser nok, andre bekymret for at deres småbarn spiser for mye, og atter andre er bekymret for at deres småbarn ikke spiser et bredt nok utvalg av forskjellige foods.The gode nyheten er at hvis du gjør ting riktig, du kan sette din pjokk på en bane til gode å spise på ubestemt tid. Hvordan gjør du det? Først og fremst vet at når det gjelder å spise de fleste småbarn er bare å lære om mat, og bare begynner å utvikle vaner. Du ønsker ikke å tvinge mat på pjokk din når som helst, eller foreslå at de rense deres plate eller ta bare en siste bit av noe. Hvorfor? Dette kan sette dem opp for en levetid på mat struggles.Rather, den beste måten å støtte gode matvaner er å ha tilgjengelig til enhver tid et utvalg av sunn mat i din home.Generally så lenge småbarn spise ett eller to elementer fra hver mat gruppe innenfor en 2-3 dagers tidsramme, de gjør well.Here er noen andre ting du kan gjøre for å oppmuntre til sunne matvaner: Spis som en familie - Dette kan ikke være mulig hver dag i uken, men minst en -2 dager per uke bør du oppfordre din familie å samles rundt bordet for en god, sunn middag. Inkludere mange ulike matvarer som er sunn og næringsrik. Småbarn lærer ved eksempel, og ser på andre familiemedlemmer spise og samhandle i et innbydende miljø vil oppmuntre din pjokk å gjøre det samme som tiden går. Ikke Krev din pjokk å rense Hans Plate - Dette er en vanlig velmenende feil noen foreldre gjør. Småbarn matvaner er sært, men de vet ikke når de er sultne. Tvinge dem til å fullføre mat de ikke kan eller ikke vil spise vil bare føre til maktkamper og potensielt problemer med mat senere i livet. Hold kjøleskap fylt med sunn snacks - Hvis du ikke har dusinvis av cookies legging om huset ditt pjokk vil være mindre sannsynlig å spise dem. Når det er sagt la pjokk noen søte godbiter når de besøker slektninger eller en venns hus. Bare husk å holde søtsaker til et minimum på din house.Cook en rekke matvarer - Hvis du vanligvis koker fisk to ganger i uken, vil barnet bli vant til det som en del av routine.It deres vil være mye lettere å overbevise din pjokk til prøve nye ting hvis de er en vanlig del av kostholdet ditt, så hvis ut av det blå du bestemmer deg for å prøve nye matvarer som er uvanlig eller generelt lite appellerende. Som din pjokk vokser og utvikler de vil etter hvert utvikle mer rutine spisevaner. I mellomtiden bare å gi sunne alternativer og variasjon i kostholdet er en fin måte å hoppe starte et sunt kosthold
By:. Adwina Jackson Hoteller