Gleden av en ny baby er absolutt spesielt og noe som alle nye foreldre opplever. Imidlertid er en mangel på søvn også del av å ha en ny baby og ny foreldre notorisk få svært lite søvn, om noen i det hele tatt. Heldigvis finnes det noen strategier og tips for å hjelpe nye foreldre få litt søvn når den nye babyen kommer. Of course, med en baby vil du aldri få en over overflod av søvn, men disse tipsene vil hjelpe deg i det minste får nok søvn til å holde sanity.Tip nr. 1 Ta TurnsWhen barnet begynner å gråte begge foreldrene generelt våkne opp, selv om det bare man ivaretar barnet. Men i de første par månedene begge foreldrene kan få opp hver gang babyen gråter. Dette vil føre til mangel på søvn for både foreldre. Den beste planen er for mor og far å lage en plan for hvem som får opp når du skal trøste gråtende baby. Vanligvis tar svinger er egentlig det beste alternativet, og vil hjelpe alle få litt mer sleep.Tip # 2 Nap Med BabyIf du har omsorg for barnet og er sliten og barnet går i dvale så bør du ta en lur også. Dette vil tillate deg å få litt sårt tiltrengt søvn. Så, om babyen sover om morgenen, ettermiddagen eller tidlig på kvelden bør du også få en liten pause fordi du vet aldri når babyen kan våkne up.Tip # 3 Godta HelpFrequently når du har en ny baby er det nok av folk villige å hjelpe fra foreldre, søsken, venner og andre familiemedlemmer. Så, når du virkelig trenger å få litt søvn bare godta noen av den hjelpen som blir tilbudt. Har din mor omsorg for barnet bare et par timer vil tillate deg å få litt sårt tiltrengt sleep.Tip # 4 Hold Baby in NurseryThe babyen skal sove i barnehagen og ikke med foreldrene. Mange ganger er det fristende å la babyen til å sove sammen med foreldrene, men dette er ikke sunt for barnet eller foreldrene. Så, sette babyen til å sove i sengen sin i barnehagen. Deretter, når babyen gråter en forelder kan lett gå ivareta barnet uten å forstyrre den andre forelderen. Dette gir litt mer søvn for ny parents.Tip # 5 mate babyen før du SleepIf babyen har vært i dvale i flere timer og det er rundt 23:00, og du blir klar for senga bare våkner baby for en fôring. De fleste babyer våkner i løpet av natten fordi de er sultne, så hvis du mate babyen sent før du går til sengs det er sannsynlig at de vil sove før tidlig morgen eller 6-7 timer. Dette vil tillate deg å få litt sammenhengende søvn, selv om det ikke er så mye som du ønsker
Av:. Craig Rowe