Forlate hjem og begynner din college karriere kan være helt fantastisk og svært stressende. Så enten du er en senior på high school forbereder å gå til college eller er du på college på jakt etter informasjon om hvordan å tilpasse seg denne enorme endringen som har blitt ditt liv, kan følgende råd fra en erfaren ungdoms liv coaching være noe for deg. Du går inn i college, en ny verden. Du har forlatt alt som er kjent for deg bak, inkludert, din familie, venner og skole, samfunn og din hund og katt. Du kan være en time unna med bil eller seks timer unna med fly. Du føler deg ute av slag, ensomme, for mye tid på hendene, vanskelig, osv. ... Dine romkamerater sier ikke noe av dette ut høyt og ikke du heller. Du ønsker å ringe hjem og fortelle foreldrene dine at du bare gjort den største feilen i livet ditt, og de bør få i bilen umiddelbart eller sende deg en billett for å komme hjem. Men som du ser rundt på de øvre classmen, de ser ut som de er i orden, har det alt sammen, wow-de selv har venner! Du er fast bestemt på å finne ut hva som skjer med deg. "Hvorfor er jeg så hjemlengsel?" Du wonder.The første jeg vil du skal vite er at følelsene dine er 100% normal og at flertallet av freshman opplever akkurat det samme som du er. Jeg har satt sammen for deg en liste over ting du kan gjøre for å føle seg bedre. Dette er ikke en oppskrift, med hver ingrediens avhengig av andre, snarere disse er valg du kan gjøre for å gjøre denne enorme overgang til college livet og bli kvitt de hjemlengsel blues. • Snakk med dine romkamerater om hva du føler. Mest sannsynlig de føler det også. • Hold kontakten med familie og venner, men ikke i stedet for college aktiviteter. • Skriv en e-post til en venn på en annen høyskole og dele dine følelser, sammenligne notater. • Gjør noe du liker liker, trening, kunst, skriving, lesing , og ta en tur. Ikke sitte rundt hybel alene venter på at livet skal skje. • Be noen om å gå kantina med deg for et måltid. Ingen ønsker å spise alene. • Prøv å spise i moderate mengder (se junk food), få ​​nok søvn (investere i et godt sett med øreplugger) og se på inntaket av alkohol og narkotika, som alle kan fungere som depressiva. (I ditt forsøk på å ta en pause fra depressive tanker, bruke narkotika kan kaste deg inn i enda en mer nedstemthet.) • Gi deg selv tid, ikke sette deg ned. Du går inn i en ny fase av dine life.Sometimes tenåringer kan ikke komme i gang. Hvis du føler at du trenger en ekstra push, dytte, støtte, bør du vurdere en gratis Teen Life Coaching økt. I en 45-minutters samtale kan du utvikle en plan for å hjelpe deg på vei til å kvitte de College Homesick Blues
By:. Susan Epstein