Å være gravid er den mest fantastiske opplevelsen at en kvinne noen gang kunne hatt. Bortsett fra følelsen av ærefrykt og forundring for å bære et liv inne i livmoren, får de til å oppleve gleden og spenningen hver gang de føler gå sin baby beveger seg inne them.Pregnant kvinner gjennom utsøkte endringer som mykere hår, klarere hud og den mest åpenbare en voksende mage. Men sammen med disse fantastiske endringene, kan gravide kvinner opplever "de hekkende instinkter" som trangen til å rydde, organisere og dekorere huset, humørsvingninger, utmattelse, morgenkvalme, depresjon, åreknuter, hemoroider og selv constipation.Expecting kvinner er utsatt til forstoppelse. Selv om symptomene er ikke så dødelig, kan de være svært irriterende. Nesten 80 prosent av kvinner har klager angående de alvorlige virkningene av constipation.What Årsaker Graviditet ConstipationIncrease Produksjon av progesteron i BodyAs kroppen håndtere opp med graviditet, skiller det mer progesteron enn noen gang før. Denne kvinnelige hormonet er ansvarlig for normal utvikling av fosteret og sikrer at morkaken fungerer properly.On derimot, slapper dette hormonet også kroppens intestinal muskler. Derfor bremse prosesser i fordøyelsessystemet. Nedbremsing av fordøyelsesprosessen gjør gravide mødre mer utsatt for constipation.Body Vekt IncreaseAs fosteret utvikler seg inne i mors liv, det også satt et enormt press i buk-området, inkludert tarmen. Dette presset gjør det vanskelig for tarmen å utføre sin normale function.Moreover, bortsett fra trykket fra fosteret, kan morens egen kroppsvekt også føre til forstoppelse. Immobilitet er en nøkkelfaktor for constipation.Pregnancy Vitaminer og SupplementsVitamins og graviditet kosttilskudd bistå normal vekst av fosteret inne i livmoren. Kosttilskudd som jern og kalsium gis til gravide kvinner kan også føre til constipation.What er tegn og symptomer på forstoppelse? Vanligvis kan gravide kvinner som lider av forstoppelse oppleve smerter under avføring, magesmerter og bestått av hard dannet stool.Treatment Of ConstipationExpecting kvinner må være forsiktig i å ta medisiner for å unngå ødeleggende bivirkninger. Det er tryggere å bruke hjemme rettsmidler som de er trygge og effektive. Følgende er noen av them.Increase Mengden inntaket av fiber Fiber er svært viktig å opprettholde normal funksjon av fordøyelsessystemet. Den renser kolon og absorberer væske for å hindre at avføring fra å tørke ut. Svisker, epler med hud, tørket aprikos og pære er rike på fiber.Increase Vann IntakeFiber blir ubrukelig uten passende hydrering av tarmen. I sannhet, uten nok vann, kan det forverre forstoppelse, noe som gjør det vanskeligere å flytte ut tarmer. Fiber fungerer som et sveip og vann som strøm spyling av kroppen. Dessuten forhindrer vann avføringen til å tørke ut for å gjøre det lettere for kroppen å utrydde dem. I tillegg er fiberbaserte avføringsmidler som metamucil bevist trygt for gravide kvinner å take.Small Hyppig MealsEating tre store måltider bør unngås. Som et alternativ, bruker mange små måltider gjennom hele dagen i stedet for tre store måltider. Dette kan hjelpe tarmen til å effektivt flytte ut tarmene. Dessuten kan det hindre andre ubehag av svangerskapet som dyspepsia.Regular Exercise Regelmessige øvelser som aerobic, turgåing og jogging akselererer hjertefrekvens og stimulerer den naturlige sammentrekning av intestinal muscles.Without tvil, å være gravid er en fantastisk opplevelse. På den annen side, det er endringer som forventer kvinner burde gå igjennom, og en av dem er forstoppelse. Igjen, er denne tilstanden ikke dødelig, men det kan føre til ubehag for de omkomne. Prøv disse enkle hjem rettsmidler og sikkert, vil du aldri trenger å gå gjennom den urovekkende symptomer på forstoppelse igjen
By:. Daryl B. Chapman