Et dårlig kosthold kan skape kaos med fruktbarheten din og hva du spiser er så viktig at det kan utgjøre forskjellen mellom en vellykket graviditet eller ikke, enten via mediet for IVF eller konvensjonelle metoder. Hvis du er i ferd med å gjennomgå IVF behandling vil du ønsker å gjøre alt for å maksimere sjansene for suksess og en av de mange måter du kan gjøre dette på er ved å se nøye på mat å spise i løpet av IVF.In mange måter er det galt å bare vurdere din diett under selve inngrepet. Det er viktig at du tar skritt på forhånd å spise riktig type mat for å fremme fruktbarhet og forberede kroppen din for å motta embryo.Eating en diett for optimal helse er et godt utgangspunkt. Dette vil bety å spise rikelig med organisk frisk frukt og grønnsaker, økologiske meieriprodukter, wholegrains, magert kjøtt, bønner, nøtter og frø, og drikke rikelig med vann. Selvfølgelig hva du ikke spiser er svært viktig også. Du bør unngå matvarer som inneholder tilsetningsstoffer og konserveringsmidler og de som inneholder mettet og trans-fett. Vi kan gruppere andre dårlige valg her som drikker alkohol, røyking og bruk av narkotika. (Dette inkluderer noen ganger reseptbelagte legemidler-du bør sjekke med legen din) Før vi ser på må-ha mat å spise i løpet av IVF, prinsippene for en fruktbarhet kosthold er som følger: -. * Spis 4-6 moderate måltider om dagen * snacking er greit i moderate mengder og så lenge maten er er sunne * Varm mat bedre enn kald * Drikk rikelig med filtrert vann mellom måltidene, snarere enn med måltider selv * tygge maten godt * lett damp eller bake vegetablesDuring IVF, er visse matvarer trodde å hjelpe med implantering og disse inkluderer ananas, nøtter og grønne grønnsaker. * Pineapple-Den sammensatte Bromelin, som finnes i ananas antas av mange å øke sjansene for suksess. Bromelin kan oppløse proteinene som skal kunne hindre implantasjon og mange kvinner har tilskrevet deres lykkes, i det minste delvis, å spise ananas. Ta en gjennomsnittlig størrelse ananas og del den i fem deler. Spis en porsjon om dagen begynner med embryo dag. * Nøtter-Enkelte nøtter inneholder Omega3 fettsyrer som er en medvirkende faktor i produksjon av prostraglandin som er avgjørende for unnfangelse. Selv om fet fisk er en god kilde, det er noe bekymring om nivåene av forurensinger i visse fiskeslag. Valnøtter er et godt alternativ kilde. * Mørkegrønne bladgrønnsaker-Gjerne på listen over mat å spise i løpet av IVF, bladrike grønnsaker er en god kilde til folinsyre, som i sin tur er viktig for dannelsen av nye celler og hjelpe dem å overleve. I tillegg, kvinner som inkluderer folsyre rik mat før unnfangelsen tendens til å produsere sunnere egg
By:. Elena Vincent