Graviditet kan være en av de mest spennende øyeblikkene i livet ditt. Bare tenk å gi fødsel til et nytt liv na løpet av noen måneder. Videre er du en av de velsignet folk vurderer hvor mange kvinner som ikke kan bære et barn har økt dramatisk de siste årene. Men du kan også føle seg mye angst sammen med graviditet. Vil jeg være i stand til å heve barnet mitt også? Vil jeg være en god forelder? Hva om hun er født med defekter? Hvor mye penger bør jeg sette av for ham /henne? Gravide kvinner bør unngå å få engstelig eller deprimert mens hun var gravid. Du må huske på hva du føler er også følt av din baby. Det har blitt bevist mange ganger at noe kroppen opplevelser kan ha en dyp effekt på barna når de blir født og vokser opp. Hvis du vil at de skal være lykkelige, du må også være glad. Hvis du føler et visst nivå av angst og det virker som å ta over deg, kan det være lurt å øve en ting: meditasjon. Fordeler med meditasjon for gravide WomenOne av de største fordelene ved meditasjon for de som er gravide er at det er helt trygt. Faktisk, mange kvinner i disse dager praktiserer både yoga og meditasjon som det tillater dem å forberede seg for levering sin mer effektivt. Noen kan til og med komme unna med lokalbedøvelse, takket være utmerket kontroll over sin frykt gjennom deres sinn. Dette er fordi meditasjon vanligvis fremmer riktig pust. Meditasjon kan redusere eller eliminere angst i mange måter. Først, det gir deg en mye klarere sinn. Disse ulike typer usikkerhet kan noen ganger sky ditt sinn, og før du vet ordet av det, er du allerede veldig mye forvirret og skremt. Du trenger ikke lenger vet hva du skal gjøre. Meditasjon blir kvitt disse negative tankene ved å gjøre deg oppmerksom på det nåværende tidspunkt. Enkelt sagt, liker du det du har nå. Du får ikke til å tenke på de kommende dagene, som er fylt med usikkerhet. Den lar deg også å slappe av. Når du puster under meditasjon, kan du definitivt føle visse deler av kroppen din, spesielt lunger og skuldre til å falle ned og slappe av når du puster ut. Dermed slipper du finitt muskler og nerver. Meditasjon kan også bidra til å forbedre ryggen og ryggrad, som du definitivt trenger, siden babyen størrelse kan noen ganger legger mye press på disse områdene. Ved hjelp av Subliminal MessagesDuring meditasjon du kan også legge til noen subliminal meldinger til ytterligere motivere og oppmuntre deg. Subliminal meldinger i denne situasjonen, kan være i form av positive uttalelser eller forsterkninger. Tenk på følgende: Jeg er en sterk kvinne. Jeg vet jeg kan være en god mother.I kan gi mye kjærlighet for denne barn.Jeg ser frem til å heve svært glade barn. Når gjentatt en rekke ganger, kan disse subliminal meldinger ta over dine negative tanker, så du begynne å gi deg noen positive vibes
By:. Nelson Berry