Naturlige metoder som er best når det kommer til fertilitetsbehandling. Hvis du har prøvd å bli gravid uten hell, følger du disse ti tipsene som har vist seg i å løse mannlig og kvinnelig fertilitet issues.Predicting din egen eggløsning (for henne) Nøkkelen til å forbedre fruktbarheten er å lære å forutse din egen eggløsning syklusen. Du naturligvis bedre sjansene dine for å bli gravid når du har samleie i nærheten av din eggløsning periode. For eksempel tar eggløsning vanligvis sted mellom 12. og 18. dager i en 28-dagers syklus. Dette er tiden at du er mest fruktbar og mest sannsynlig å bli gravid bør du ønsker det. Dermed er den beste tiden å ha samleie er mellom dager 10 til 18 av menstruasjonssyklusen. En måte å finne ut om du har eggløsning er å bruke en basal kroppstemperatur (BBT) termometer. Vi vil dekke dette i en annen article.Look Out For andre tegn på eggløsning (for henne) forutsi din egen eggløsning er ikke nok - du må også se etter andre tegn på eggløsning! Vær oppmerksom på endringer i cervical væske for å hjelpe deg å forutsi når eggløsning perioden nærmer seg. Du er sannsynligvis eggløsning og mest fruktbare når slimet i livmorhalsen blir produsert i større mengder og er stretchy og klissete i naturen. På den annen side, er du mindre fruktbar hvis slimet i livmorhalsen er tørr og produsert i mindre mengder. Det er noen kvinner som føler en mild ubehag eller smerter i buk-området, og dette er et tegn på eggløsning som well.Stop Din Douching rutine (for henne) Ikke douche som dette faktisk kan påvirke sjansene for å bli gravid! Selv om dette er en vanlig praksis blant kvinner, er et lite kjent faktum at skylling forstyrrer den naturlige tilstanden av vaginal og kan føre til en forverring av vaginale infeksjoner. Skylling reduserer kvinnens fruktbarhet i kort så ikke noen gang douche fra nå on.Change truser til Boksere (for ham) I stedet for truser, bør menn bytte til seg boksere i stedet. Iført boksere senker risikoen for at testiklene overoppheting som igjen kan føre til at sæden blir skadet. Boksere er bevist å forbedre et pars sjanse for å bli gravid, blant andre livsstilsfaktorer som vil bli dekket below.Making Love The Right Way (for begge) Mens et par bør ta sikte på å ha samleie rundt henne eggløsning periode for å forbedre sjansene for henne å bli gravid, er en annen praktisk måte som kan bidra til å forbedre fruktbarheten å elske den rette måten. Enkelte elskov posisjoner kan bidra til å styre strømmen av sæd nærmere livmoren, som i sin tur forbedrer hennes sjanser for å bli gravid. Vi har ikke lov til å gå for mye i detalj her, så du kan ønske å besøke vår hjemmeside for å lære mer om this.Female Orgasm en nøkkel til å bli gravid? (For henne) En mannlig orgasme er definitivt et krav for henne å bli gravid, men vet du at en kvinnelig orgasme er også nøkkelen til å lykkes med å bli gravid? Det er et lite kjent faktum, men det er et vitenskapelig grunnlag bak dette - en kvinnes orgasme under samleie bidrar til å trekke sæden dypere inn i livmorhalsen og dette forbedrer sjansene for henne å bli gravid. Det er definitivt grunnlag bak behovet for både ham og henne til sin tid orgasmer sammen! Hva gjør du etter samleie (for henne) Hva gjør du etter samleie normalt? Gå til vaskerom? Du må slutte å gjøre det fordi det påvirker sjansene for graviditet! Etter samleie, bør du løfte hoftene og rumpe for å bedre sjansene dine for å bli gravid. Denne opphøyet posisjon sæden til å flyte dypere inn i livmorhalsen og samtidig, hindrer enhver sæd fra å lekke fra vagina. Hva er anbefalt av eksperter er å ligge i sengen for ikke mindre enn tjue minutter med en pute propping dine hofter og rumpe - denne enkle handlingen kan i stor grad øke sjansene dine for å bli gravid. Gutta kan selvfølgelig komme ut av sengen for sine normale aktiviteter - jobben er gjort Trener jevnlig, men ikke overdrevet (Both) Mens trening er avgjørende for god helse og for å opprettholde en sunn vekt, kan det bidra til å forbedre fruktbarheten også. Men ikke ta oppmerksom på at overdreven trening kan føre til amenoré eller fraværende perioder. Du definitivt ikke ønsker at det skal skje hvis du prøver å bli gravid. Så hvis du finner ut at du har uregelmessig menstruasjon og du har trent regelmessig og presser deg selv til det ytterste, bør du redusere intensiteten og regulere intervallene mellom hver øvelse aktivitet. Dette vil bedre sjansene dine for å få pregnant.Go For regelmessige kontroller (for begge) Hvis du har prøvd alle metodene nevnt ovenfor og fremdeles ikke klarer å bli gravid, har du noen gang lurt på hvorfor det er slik? Mye som artikler og informasjon kan fortelle deg, fruktbarhet problemer er ganske personlig og kan være bare forekommer i enkelte individer. Både ham og henne bør gå for en medisinsk sjekk opp sammen som det kan hjelpe deg til å identifisere underliggende fruktbarhet problemer og andre problemer (lav sædkvalitet, etc) som kan være kronisk påvirker sjansene dine for å bli gravid. Ved å lindre disse problemene ved hjelp av medisinering eller diett, kan du forbedre fruktbarheten. Bortsett fra underliggende helsemessige forhold, bør både du og partneren din få testet for seksuelt overførbare sykdommer (SOS) som kan være den underliggende årsaken til infertility.Change din Dine livsstil (for begge) Bortsett fra å ta godt vare på din helse ved å trene regelmessig, du må ta godt vare på kroppen din. For kaffedrikkere, er for mye koffein kjent for å hemme fruktbarheten så du må kutte ned på kaffe inntak. Alkoholforbruk bør reguleres i tillegg. Du bør også unngå sigarettrøyking som det er ikke bare skadelig for din generelle helse og fører til en hel rekke sykdommer, men kan også påvirke fruktbarheten sterkt. Et sunt kosthold med tilstrekkelig inntak av frukt og grønnsaker kan forbedre sjansene dine for conceiving.We håper at ved å dele disse topp ti naturlige måter å bli gravid, kan vi hjelpe mange flere par starte en familie de alltid har ønsket. Din disiplin og engasjement vil gå en lang vei, og vil lønne seg så lenge du følger disse ti tipsene tett som de har vist seg å fungere igjen og igjen for mange par
By:. Pete Mitchell