Du ønsker å ha en baby, men du kan ikke bli gravid på tross av å ha prøvd mange forskjellige metoder. Du kan føle så skuffet og lei etter å kaste bort en masse tid og penger uten noen resultater. Du trenger en ny metode som kan være mer nyttig for både prøver å bli gravid og avslapping for å redusere stress i denne perioden: fruktbarhet yoga. Under artikkelen vil gi deg mye interessant informasjon om denne unike method.Fertility yoga utviklet fra de grunnleggende prinsipper og tradisjonelle Postures av yoga. Det kan hjelpe deg å øke frekvensen av unnfangelsen ved å forbedre din fysiske og psykiske helse gjennom å redusere effektene av stress og følelsen mindre å være ute av kontroll. Forskere har bevist at med mulighet for å øke styrken i det samlede kroppen, bedre pust og blodsirkulasjon, yoga er en av de mest fantastiske behandlinger for infertilitet. Du vil føle de første fysiologiske fordelene med yoga umiddelbart etter det første gang du øver. Og du kan gjøre yoga 2-3 ganger i uken for å stimulere eggløsning og øke sjansen for å få pregnant.If du planlegger å ta opp yoga, bør du også legge merke til velge passende typer yoga som kan gi god effekt for fruktbarheten din . Du bør velge en fra disse typer: hatha yoga, kripalu yoga og par yoga som fokuserer på milde holdning, meditasjon og pusteteknikk for å skape balanse mellom kropp og sinn. Spesielt, vil yoga også hjelpe deg med å forbedre den følelsesmessige forbindelsen og intimitet med partner.If din du blir vant til å gjøre øvelsen eller noen andre aktiviteter før du gjør yoga, vil du ikke ha noen problemer. Men hvis du ikke har trener regelmessig, må du rådene fra legen din først. Du kan begynne langsomt med noen få minutter per dag, og deretter øke tiden til å øve og vanskelighetsgraden av denne sporten gradvis. Du kan forberede med forsiktig bevegelser før yoga trening for å unngå sårhet. Hvis du er tålmodig nok til å praktisere yoga hver dag, vil du føle deg mer avslappet og komfortabel mens du prøver å bli gravid. Du vil lære å kontrollere stress og få balanse i sinnet ditt ved å gjøre yoga regelmessig. Du kan kombinere fruktbarhet yoga med et næringsrikt kosthold, god livsstil og andre avspenningsteknikker for å oppnå det beste resultatet for å prøve å bli gravid
By:. Anna Christine