Det er matvarer som øker fruktbarheten. Med riktig ernæring, vil du nå målet ditt å bli gravid fort. Listen over matvarer som du finner her vil hjelpe deg å opprettholde en god og passer kroppen som vil være baby vennlig. Det anbefales å forbli i denne dietten for å se success.This ble hentet fra en studie av om lag 17 000 kvinner. Mat som øker fruktbarheten er mange og du kan starte med å spise enumettet fett. Dette er de gode fettstoffer. Mens mange er redd for fett, er ikke alt fett dårlig for deg. Den eneste fettet du bør holde deg unna er transfett som finnes i bearbeidet mat. En god kilde til enumettet fett er olivenolje. Du kan få sunn olivenolje i din favoritt kjøpmann uten skyldfølelse av å spise noe harmful.Another mat som er bra for å bli gravid er vegetabilske proteiner. Vegetabilske proteiner kan være hånd fra bønner som lima, soya, hvitt og kidneybønner. Du kan også ha proteinrike grønnsaker som spinat og lentils.If du har vært en fan av hvit ris og hvitt brød, kan du begynne å sparke ut som vane akkurat nå. Dette er matvarer som er høy i glykemisk indeks. Logisk ville du trenger å lete etter en carb kilde som er lav på glykemisk indeks. Mat som øker fruktbarheten er brun ris og hele hvete korn brød som er stifter Erstattere for de skadelige karbohydrater bare mentioned.In én studie er det vist at en porsjon eller to av meieriprodukter vil hjelpe din fruktbarhet også. Vær imidlertid klar over at du trenger å holde kroppen fett prosentpoeng i sjakk ved å spise dairy.If du må supplere velge Vitamin C og B Complex som kan finnes i en rekke av sitrusfrukter og andre grønne grønnsaker. Pisk den onde salat og begynne gumlet din vei til helse og oppfatning. Spis mat rik på sink som nøtter, hele korn og skalldyr. Disse tipsene vil veilede deg om hvilke matvarer som øker fruktbarhet og vil være til stor hjelp i din søken etter å bli gravid raskt
By:. Susan Taylor F