Mange kvinner ønsker å bli gravid og få barn, men ikke alle finner å bli gravid for å være en lett oppgave. Ofte kvinner eldre enn 35 år har en hard tid på å prøve å bli gravid, men fruktbarhet problemer kan også oppleves av yngre kvinner. Den gode nyheten er, uavhengig av alder, er det nyttige tips som virkelig fungerer ved å øke kvinnens fruktbarhet. Det er klare dos og don'ts å følge for å øke ens sjanser til å bli pregnant.Boosting kvinnelig fertilitet, disse er noen dos å observere: 1. Trener regelmessig for å opprettholde en god kroppsvekt. Å være undervektig eller overvekt hindrer en kvinne fra å bli gravid. Trene regelmessig har mange fordeler, det gjør en sunn og er en god måte å de-stress.2. Spiser et balansert kosthold. Sørg for å få nok av disse fruktbarhet-forsterke næringsstoffer: vitamin D, C, B og E, antioksidanter, folsyre, sink, selen og omega-3 fettsyrer. Ta kontakt med en ernæringsfysiolog for å få faglige råd om hvilke konkrete matvarer og kosttilskudd for å ta for å bidra til å øke fruktbarheten levels.3. Drikker masse water.4. Gjør søke rask behandling for sykdommer relatert til reproduktive system, for eksempel chlamydia.5. Må bruke eggløsning kits eller basal kroppstemperatur diagrammer for å bestemme når man skal ha sex som vil føre til conception.On den annen side, disse er don'ts som bør unngås for enhver pris: 1. Ikke røyk. De skadelige stoffene i sigaretter svekke forplantningsevnen og redusere østrogennivået i body.2. Ikke ta koffein og alkohol. Kaffe er spesielt skadelig, ifølge studier. Det er anslått at det å ha enda en kopp kaffe om dagen kan redusere kvinnens sjanse for å bli gravid med 55% .3. Ikke stress. Overdreven stress senker fruktbarhet nivåer betydelig, noe som er grunnen til at kvinner som desperat ønsker å bli gravid ikke kan gjøre det når de prøver for hard.4. Ikke bo på steder der det er pesticider, stråling, bly, tungmetaller og andre miljøfarer
By:. Watson Fru N