Det er en vanlig oppfatning at når en kvinne når en alder av 35, hennes sjanser for å bli gravid minsker betraktelig. Indikere En rekke studier at så tidlig som 27 år , begynner kvinnelig fruktbarhet å avta og fortsetter å gjøre det med hvert år thereafter.But selvfølgelig, det er kvinner langt utover disse tidene som gravid naturlig. De beviser at det er fullt mulig , selv uten in - vitro fertilisering og andre avanserte metoder for å bli gravid naturlig og safely.By følge visse naturlige fruktbarhet tips for kvinner , er oddsen for å bli gravid økt mange ganger, og før man vet det , en liten bunt av glede venter det lykkelige paret på slutten av ni måneder ( eller før ) Naturlig fruktbarhet tips for kvinner som har vist seg å være effektive inkluderer : . • Besøk en lege for å finne ut hva som forårsaker fruktbarhet problemet. Det kan være en fysisk svekkelse innenfor kvinnens reproduktive system , eller det kan være at hennes mann har en lav sperm count eller noen mangel. Å vite den virkelige årsaken til infertilitet er viktig slik at det kan tas opp på riktig måte. • Komme i form . Trening er viktig for å øke fruktbarheten og fremme eller opprettholde generell helse. Det reduserer også og styrer stress, og hjelper kvinnen opprettholde en god kroppsvekt . • Stress kontroll. Bortsett fra å trene, bør kvinnen engasjert i lystbetonte og avslappende aktiviteter for å bidra til å håndtere stress. Ukontrollert stress er et hinder for å bli gravid. Den produserer store mengder av hormonet prolaktin , som forstyrrer ovulatoriske prosesser og reduserer sjansene for å bli gravid . • Spise godt . Et balansert kosthold er viktig . Spesielt viktig i en kvinnes diett er vitaminer C og D, sink, kalsium , selen , og antioksidanter. Disse næringsstoffene er avgjørende for hormon produksjon og god reproduktiv helse
By: . Watson Fru N