Hvis du planlegger å bli gravid , er det viktig å begynne å sette opp flere måneder før selve unnfangelsen . Kroppens tilstand nå ikke kan være i stand til å unnfange et friskt barn , så i økende sjanser for å bli gravid naturlig , det tar tid for den å bli endret til et egnet miljø for pregnancy.It er så godt å slutte å røyke hvis du er en røyker . Koffein og alkohol må også unngås hvis du ønsker å øke din fruktbarhet , spesielt hvis du har vært på disse tingene før . En kopp kaffe om dagen er nok til å redusere fruktbarhet med opptil 50 % slik at du er halvparten så fruktbare som du bør være hvis du er en kaffe stoffmisbruker . Narkotika må også bli stoppet siden de har negative effekter på fruktbarhet , spesielt for downers.You må også lære å spise riktig mat for å øke fruktbarheten . Vitaminer og mineraler må være tilstrekkelig sammen med andre næringsstoffer som fett for å gi den nødvendige livsopphold for body.You bør også lære å kartlegge din eggløsning slik at du vet når du skal ha sex. Timing er veldig viktig når du prøver å bli gravid fordi det å ha sex på tilfeldige datoer ikke kommer til å help.Sex posisjoner også spille en viktig rolle i å forbedre svangerskapet. Det er viktig å velge posisjoner som gjør dyp penetrering og unngå søl av sæd. Misjonærstillingen er anbefalt av mange, og også med bakre inngang som doggy . Etter utløsning, ligge med en pute under hoften eller bøye seg med hip høyere enn resten av kroppen for å lette sperm reise dypere inn i den reproduktive tract.Getting nok hvile og søvn er også viktig for å øke sjansene for å bli gravid naturlig. Lindre stress og angst er også nødvendig siden de også har store effekter i fruktbarheten av en kvinne
By: . Watson Fru N