Å ha et barn kan være det beste som kunne skje med deg. Ser på ditt eget kjøtt og blod smiler tilbake til deg med hans /hennes lille og delikate lepper og søte små øyne er nok til å smelte hjertet ditt. Dette kan være den mest givende opplevelse og virkelig en av et kind.However, ikke alle kan si "hei, jeg vil ha en baby, la oss lage en!" Og lykkes med det i første forsøk. Eksperter sier at 1 av 7 par kan ha problemer med å få barn. Dette kan være svært frustrerende, spesielt til eldre par siden jo lenger de venter, jo slankere sine sjanser get.According til medisinske tilbydere, er ernæring en uunnværlig faktor i fruktbarhet. Disse ekspertene sier at det er matvarer som kan påvirke fruktbarheten, enten øke den eller på annen måte. Selvfølgelig er det best å se på begge sider av sirkelen stedet for bare én for å dekke dine baser better.Foods som kan påvirke fruktbarheten på en dårlig måte inkluderer de som inneholder xenoestrogens eller tilsetningsstoffer som fungerer som det. Visse bearbeidede matvarer inneholder høye nivåer av tilsetningsstoffer som fungerer som xenoestrogens, om ikke den kjemiske selv. Disse bør unngås hvis du prøver å bli gravid på grunn av deres evne til å etterligne graviditetshormonet estrogen.Alcohol må også unngås for å hindre senking fruktbarheten. Forbruker alkoholholdige drikker kan redusere fruktbarheten med opptil 50%. Te, kaffe, cola og sjokolade, som alle er gode kilder til koffein, har også vist seg å redusere fruktbarhet nivåer i både menn og kvinner. Hvis du spiser en kopp kaffe om dagen, sjansene er du bare kutte din fruktbarhet å half.On den annen side, noen av de matvarer som kan påvirke fruktbarheten på en god måte inkluderer innmat, grønne bladgrønnsaker, gjær korn, olivenoljer, melk og andre meieriprodukter, brun ris, hele korn brød, magert kjøtt, bønner og mange flere. Næringsstoffene som inngår i disse matvarene som har blitt funnet å øke fruktbarheten er folsyre, jern, enumettet fett, meieri fett, lav glykemisk karbohydrater og andre vitaminer
By:. Watson Fru N