Bytte til alle naturlige og organiske produkter er en av de beste beslutningene du kan gjøre for din diett under svangerskapet. Dessverre, er å bytte til disse produktene ofte sett på som kostbart, vanskelig, eller rett og slett for mye å håndtere på en gang. Hvis du virkelig er klar til å gjøre store endringer i livet ditt som svangerskapet fremskritt, kan du ta et skritt i riktig retning ved å bytte til disse produktene over tid. I denne artikkelen presenterer vi en strategi for å gå organisk uten å gå crazy-og uten å bryte banken som well.While høykvalitets matvarer og sunn ernæring er viktig under graviditet, unngå stress er viktig også. Du kan implementere disse endringene slik at du ikke føler deg stresset eller overveldet, og dermed får det beste fra begge verdener, så å si, i løpet av de neste ni månedene. Nøkkelen ligger i å ta små skritt mot målet ditt - fordi selv den minste skritt mot en sunn livsstil er et skritt i riktig direction.Substitute Whole Foods for Bearbeidet FoodsLet oss starte med det mest grunnleggende endringen du kan gjøre: bytte fra bearbeidet mat til Whole Foods. Snarere enn å spise lunsj kjøtt under svangerskapet, kan du bytte til en proteinkilde til lunsj som er hel og helt naturlig. Du kan velge et stykke organisk grillet kylling, eller vill laks to ganger i uken (det er høy i Omega-3 fettsyrer, så det er flott for fosteret). For et vegetarisk alternativ, en håndfull rå nøtter eller noen mutter smør er begge gode proteinkilder. Bearbeidede matvarer som deli kjøtt bare inneholde for mange konserveringsmidler og fyllstoffer som kan føre til problematiske bivirkninger, for eksempel for mye vektøkning, under pregnancy.Try One New Organic Element per WeekWhen du gjør din ukentlige shopping, prøv å erstatte en organisk element per tur til butikken. Den første uken, kan du velge å kjøpe økologiske egg i stedet for vanlige egg. På neste tur, fortsetter å kjøpe økologiske egg, men legger organisk smør i handlekurven. Ved sakte å innføre disse endringene, kan du se forskjellen kjøpe økologisk virkelig gjør til ukentlig budsjett. Når budsjettet rett og slett blir for stram til å håndtere eventuelle mer økologisk mat kjøp, så stopp. Det du gjør er å finne komfortsonen. Hvis du gikk ut og kjøpte alle organiske og helt naturlig matvarer i en uke, kan du bryte budsjettet og bestemme at du ikke kan gå organisk i det hele tatt. Det er ikke en alt-eller-ingenting proposisjoner, så finn din komfort nivå og stokk med it.Shop på ditt lokale Bondens MarketYou kan bli overrasket over de gode kjøp du kan finne hos din lokale bondens marked, spesielt på økologisk produksjon og meieriprodukter. Hvis du delta i løpet av den siste timen eller så av drift, kan du finne leverandører er villige til å gjøre en bulk salg - eller i det minste kutte prisene - i stedet pakke varene sine tilbake opp å ta med hjem. Shopping på en Bondens marked tilbyr også fordelen av slik at du kan handle etter sesong, som vanligvis er billigere enn å holde seg til visse typer råvarer uavhengig av tid på året. Går til en Bondens marked er også stor underholdning, og lar deg støtte lokale bønder. Det er en vinn-vinn-situasjon - sørg for å prøve det out.Look Online for Great BargainsOn den motsatte enden av spekteret fra bøndenes markeder er online shopping-områder. Du kan bestille nesten alle slags organisk produkt online-og vanligvis til en bedre pris enn din lokale matbutikk kan tilby. Mange velger å kjøpe økologisk kjøtt på nettet og få dem levert regelmessig til deres inngangsdør. Det er verdt et forsøk, og kan spare mye penger og verdifull tid
By:. Isabel DeLosRios