Noen ganger virker det som om kvinner her en konstant oppramsing av matvarer for å unngå under svangerskapet. Tross alt, vi vet alle at alkohol og koffein er dårlig for barnet, men hvor mange av de andre forslagene har fortrinn? Fra kommentarer om krydret mat forårsaker syke herdet babyer til advarsler om babyer gløder som svar på nye sikkerhetsutfordringer skjermer på flyplasser, gravide bombardert av informasjon, mye av det falske. Det gjør det svært vanskelig når det gjelder tid til å bestemme hva du IKKE skal sette på middag plate.To hjelpe deg å sortere gjennom alle mytene kunne ta et tiår, så i stedet, her er en kort liste over itemss du virkelig ønsker å unngå hvis du er pregnant.Herbal te - Kan like godt starte med de mest kontroversielle først. Det er mange naturlige fødsel talsmenn som ikke bare støtter drikker mye urtete under svangerskapet, men aktivt oppmuntre til det. Faktisk er det et par av urtete som kan være ganske nyttig. For eksempel kan ingefær-te hjelpe kontroll morgenkvalme, og noen studier tyder på at å drikke bringebær blad te kan forkorte varigheten av arbeidskraft. Men det er også mange, mange te som inneholder ingredienser som oppmuntrer aborter og sammentrekninger, og kan påvirke fosterets hjertefrekvens. Inntil du rådføre deg med legen din og vet nøyaktig hva som er i te, er det best å unngå it.Raw fisk, fugl og kjøtt - fisk og kjøtt er ofte spises rå, mens fjærfe sjelden er, i hvert fall med vilje. Men det er ikke uhørt å undercook noen av disse. Kjøtt av alle slag potensielt bære en rekke parasitter, bakterier og andre små ekkel. Hvis du tror morgenkvalme er dårlig, tenk hva det ville være som om du har salmonella forgiftning på toppen. Stek fisken til den er ugjennomsiktig, kjøtt før det er rosa i midten og fjærfe til den er kokt through.Nutritional Supplements - Akkurat som med urtete, ingen er noensinne helt sikker på hva som er i disse flaskene de plukker opp. FDA tilsyn ikke produksjon eller distribusjon av slike elementer, og spesielt hvis du er dabbling i utenlandske kosttilskudd, deres ingredienser er ingen som kan gjette. Før du legger til noe som dette i kostholdet ditt, ta kontakt med din doctor.Mercury-Rich Fisk - Ikke bare bør du spise fisk mens de er gravide, ønsker du å spise det regelmessig. På den annen side er noen fisk lastet med høye nivåer av kvikksølv. Kvikksølv er ansvarlig for en rekke ubehagelige symptomer, hvorav de fleste er knyttet til nerve og hjerneskade. Fisk som inneholder uakseptable nivåer eller kvikksølv inkluderer hai, konge makrell, sverdfisk og noen varianter av tunfisk. Hold deg oppdatert på hvilke fisk bør unngås, og holde seg til dem som anses som trygt. Villfanget fisk er alltid bedre enn oppdrettsfisk, og bør være fisk av choice.Your beste kilden til informasjon når du er gravid vil være din primære omsorg giver, enten det er din jordmor eller lege. De vil være i stand til å anbefale løsninger for å spise, medisinske problemer og eventuelle bekymringer du har. Hvis du føler deg presset av svigers eller venner til å prøve noe, er du beste alternativet for å takke dem for deres forslag, akseptere hva de gir deg allernådigst og kontakt en omsorgsperson. Faktum er at du kan spise nesten alt du spiste før trygt. Mat valg du gjør vil direkte påvirke din voksende baby, skjønt, så sørg for at du maksimere ernæring og spise en rekke matvarer. Det vil ikke være lenge før du kommer til å holde den ultimate belønning i armene, en lykkelig, sunn baby
By:. Isabel DeLosRios