Det er noen vanlige problemer oppstår når du er gravid. En av vanlige problemer led av gravide kvinner er hoftesmerter. Denne smerten er forårsaket av presset av den voksende livmoren som er kombinert med skiftende av bekken som er forberedt til levering. Hip smerte kan også være forårsaket av hormonet relaxin. Heldigvis, hvis du lider hoftesmerter, er det noen forholdsregler du kan ta for å lette pain.Home RemediesThis er det første trinnet som du kan ta når du lider hoftesmerter. For dette kan du bruke varmt vann til oppvarming pad og søke på smertefull hofte. Du kan også ta et bad med varmt vann. Men, må du sørge for at temperaturen i vannet er mindre enn 100 grader. Dette er fordi overoppheting temperatur kan skade babyen. Du kan også bruke is i stedet for water.In tillegg kan du sove med en pute mellom knærne. Dette gjøres for å ta presset bort fra hofteleddet. Du kan også bade eller gjøre vann øvelsen i huset for å lett smerter i hoften ved lindrende hoftene fra pressure.ExerciseThis er det andre trinnet som du kan ta for å lette din hoftesmerter. Men, må du sørge for at den øvelsen som du gjør er trygt for deg og babyen din. For dette, kan du vurdere pilates eller yoga. I dette tilfellet, når du er i ferd med å gjøre øvelsen, må du sørge for at instruktøren vet at du er gravid. Så kan han /hun gjøre de riktige bevegelsene som ikke vil faren din baby. Du kan også gjøre hip flexor trening. Dette er en øvelse som er gjort ved å holde på en stol for stabilitet og strekker bena til å strekke hips.Other TreatmentsThis er et nytt skritt som du kan ta når du lider hoftesmerter når du er gravid. For dette, vil du bli massert av en kiropraktor. Men, dette er bare trygt hvis smertene ikke er alvorlig. Men hvis hoftesmerter er alvorlig, bør du rådføre deg med legen din. Du legen må vite hva som er best for deg og din baby. Pass på at alt du gjør er trygt for deg og babyen din
By:. Edmund N. Figueroa