Hvis du har en ekte kjærlighet for sushi, biff tartar, bløtkokt egg og upasteurisert myke oster, kan det være vanskelig å forholde seg til matvarer for å unngå under svangerskapet. Her er noen ideer om forbudte matvarer og din choices.Understandings ChangeIf du er gammel nok til å huske biler uten sikkerhetsbelter eller hoftebeltene du vil umiddelbart forstå hvor jeg skal. Vil du kjøpe en bil i dag uten disse setebelter, eller airbags? De fleste ville ikke. Hvorfor det? I 1960 og 1970 mennesker hadde egentlig ikke forstår hvor mye av en forskjell de setebeltene laget og for en stund, setebelter var ikke veldig populært. Selv i dag folk velger ikke å bruke dem, vel vitende om statistikken ikke er i deres favør. Det er et konsept som heter skyld - det innebærer ansvar for et negativt resultat fra å ignorere en kjent danger.What 's Dette har å gjøre med matvarer for å unngå under svangerskapet I dag vet vi at å spise rå mat setter oss i fare for visse bakterier, patogener og parasitter? . Slik velger frivillig å påvirke oss selv er en ting, å bevisst ignorere risiko og potensielt forårsake ødeleggende skade på avkom vår er en helt annen sak. Akkurat som vi nå vet at riktig vektøkning, ikke røyking og mosjon er en del av et sunnere graviditet, vet vi visse matvarer kan øke vår risks.What Om Moderasjon? Det er tider når selv en lege vil foreslå for en kvinne godt inn i hennes graviditet å ha et lite glass vin og slappe av. Dette vil bare skje sent i svangerskapet, forresten. Sannheten er at vi ikke har noen anelse om hvor mye alkohol det ville ta å påvirke et foster. Vi vet heller ikke på hvilket tidspunkt i svangerskapet at alkohol ville ha størst effekt - i hvert fall ikke yet.the samme gjelder for mange risikofaktorer. Kvikksølv i fisk ser ut til å bli dempet av fordelene, men det er fortsatt best å ikke spise fisk som inneholder høye nivåer av kvikksølv, bare i tilfelle. Hvis du har hatt toksoplasmose før graviditeten din, kan du ikke få det igjen, men hvis du ikke vet sikkert, kunne selv moderate mengder av feil fisk på sushi bar gi deg sykdom og potensielt påvirke nevral utvikling i babyen. Ikke alle rå melk inneholder listeria, men er risikoen for spontanabort verdt å ha det stykke brie? Sjekk din SourcesIf du har hørt rykter om visse matvarer for å unngå under svangerskapet, og du er usikker, sjekk dine kilder. Noen matvarer er unngås på grunn av tradisjon, ikke nødvendighet. For eksempel, noen mennesker anbefaler at du ikke spiser peanøtter under graviditet, for å unngå å få barn som er allergisk mot dem. Det er ikke grunnlag for dette belief.By samme token, hvis noen forteller deg at rå skalldyr er greit under en graviditet, bør du vurdere kilden. Er kilden en ivrig rå fooder? Har han eller hun faktisk vet noe om svangerskapsdiabetes ernæring? Lær om matvarer for å unngå under svangerskapet fra en pålitelig source.Your DecisionClearly, den eneste som kan avgjøre hvorvidt du vil følge anbefalingene på noen "ikke spise"-listen er deg. Feilende på siden av forsiktighet er kanskje ikke så gøy, men det er bare 9 måneder. Etter at barnet er født, er det da på tide å dra ut for sushi, nyte en margarita og kok opp det sjeldne biff uten bekymringer
By:. Isabel DeLosRios