Hvorfor så mange mennesker finner det vanskelig å få barn? Millioner av par ønsker å ha en baby, men er noen ganger forpurret av problemer eller forsinkelser. Nyheten regelmessig overskrifter kontroversielle prevensjon metoder og tragedie av uønskede barn, men infertilitet ofte tar en baksetet. I den reproduktive spillet, det er bare en 25% mulighet hver måned for unnfangelse, og for noen mennesker sjansene for å bli gravid synes ekstern og unattainable.It er mulig å øke at sannsynligheten. En av de viktigste tingene å unngå mens du prøver å bli gravid er stress. Det er nesten umulig for noen av oss å unngå all belastning, men hvilke faktorer kan kontrolleres. Stress demper ned kroppens produksjon av hormoner som oppmuntrer fruktbarhet. Tilsynelatende umulige levende situasjoner, eller uutholdelig press på jobb kan reduseres til en viss grad av regelmessig mosjon. Trening er viktig ikke bare fordi det forbedrer utseende, men fordi det hjelper kroppen å forberede seg på store endringer fremover. En annen stress-reliever forfektet av mange er akupunktur, og meditation.Lifestyle valg kan gjøre en enorm forskjell i generelle helse som knyttet til fruktbarhet. Det kan være overraskende å høre at så mange som 20% av par som forsøker å få barn ikke klarer å bli gravide i løpet av det første året. Velger å røyke, eller bruke ulovlige og selv over-the-counter medisiner kan ha en åpenbar negativ rolle. Andre faktorer er eksponering for miljømessige kjemikalier og plantevernmidler, og en usunn kroppsvekt. Alvorlig undervektige mennesker noen ganger opplever en fullstendig nedleggelse av den reproduktive system. Derimot, har overvektige mennesker som mister bare 10 pounds faktisk økt sjansene for pregnancy.Maintaining mentale og emosjonelle helse spiller også en positiv rolle. Nådeløs angst og depresjon faktisk føre til fysiske endringer. En kvinne som er forstyrret over ikke å bli gravid kan bare gjøre ting verre ved å bekymre seg. Angsten synker hormonelle nivåer, som igjen påvirker kvaliteten og implantasjon av hennes egg. En fører til den andre, og syklusen kan være vanskelig å break.But livsstilsendringer eller stress-reduserende vaner ikke er en kur-all. Den viktigste enkeltfaktoren synes å være god timing. For de fleste kvinner er ca 14 dager før starten av perioden hennes når eggløsning faktisk har skjedd, og den gjennomsnittlige syklusen begynner omtrent hver 28. dag, med variasjoner fra ca 23-35 dager. Egget kan overleve ubefruktet i ca 48 timer, mens noen sperm deponert kan bli levedyktig for to eller tre dager. Hva dette betyr er at den mest intenst fruktbare perioden er ca 13-16 dager før neste periode skyldes start.If et par har en sunn livsstil og timingen er riktig, hvorfor er ikke graviditet automatisk? Det er ingen mangel råd om de beste post-coital posisjoner eller bevegelser for å stimulere til en vellykket kobling mellom svømming sædceller og egg. Kvinner får beskjed om å ligge på ryggen, eller anta en opp-ned posisjon. Menn får beskjed om å spare opp sin sperm forsyning ved ikke å ha sex før det optimale tidspunktet. Men det er egentlig ingen bevis på at noe av dette er en sikker cure.Happily, er en av de mest fordelaktige måter å øke oddsen for å ha en baby til å ha mer sex, to eller tre ganger i uken i løpet av en kvinnes syklus. I uken når eggløsningen er planlagt, er samleie anbefales annenhver dag. Men, er selv dette streng rutine ingen garanti for suksess. Kvinnen som bruker absolutt ingen form eller prevensjon, og har tilfeldig, ikke-planlagt samleie, har en overraskende lav 11% sjanse for conception.Past en alder av 30 kroppen begynner sin arvet mønster av aldring. Dette avtar vanligvis sjansene for å bli gravid fort. Et par i denne aldersgruppen som ønsker barn er vanligvis anbefales å vente minst seks måneder før du ber noen fruktbarhet tester. Mens kvinner bærer fokus i barsel, statistikk viser at 40-50% av fertilitetsproblemer er forårsaket av mennesker. En opptreden av virilitet betyr ikke nødvendigvis fruktbarhet. Men når fysiske problemer er utelukket, er det svært viktig å innse at graviditet ikke alltid følge en tidsplan. Det beste rådet fortsatt synes å være gi nok tid, og å oppmuntre den naturlige prosessen ofte og morsommere
By:. Allison Harris