Studier har vist at en sunn livsstil, kosthold og kosttilskudd er avgjørende for et vellykket svangerskap og en sunn baby, mange mennesker er uvitende om det faktum at kosthold kan bidra til å korrigere hormon ubalanser som kan påvirke din evne til å bli gravid. Visse matvarer og drikke er kjent for å øke eller senke fertility.Lifestyle og kosthold endringene er den enkleste og bør være det første alternativet du vurdere å overvinne infertility.The bok: The Infertilitet Diet av Fern Reiss gir innsikt om sammenhengen mellom kosthold og fruktbarhet. Dette er en av de svært få bøker på markedet som drøfter sammenhengen mellom kosthold og fruktbarhet exclusively.Reiss, som studerte matlaging og ernæring på Culinary Institute of America og Kushi Institute for Makrobiotiske Studies, kombinerer hennes utdanningsbakgrunn med medisinsk forskning for å konkludere med at en balansert diett av hele matvarer rike på grønnsaker, frukt og korn kan forbedre ens fertility.The Good: Hva er positivt med denne boken er at den fokuserer på den faktoren av kosthold og livsstil når du prøver å bli gravid. Dette er faktisk en ofte oversett del av par prøver for en baby, hovedsakelig fordi det er ikke mye konkret veiledning rundt. Det understreker matvarer basert på matvaregrupper og fraråder pille supplements.The Bad: Det unnlater å gi kilder (henvisning til vitenskapelige studier) for å sikkerhetskopiere sine krav, og dermed ser ut til å gi anbefaling i en uvitenskapelig måte. Også når hun gir uspesifikke anbefalinger om hvor mye mat å ta og ikke å ta, slik at du spør: Hvor mye er ikke for mye Verdict: Jeg anser dette en grunnleggende guide for dem som er clueless om ernæring, siden det er en stor faktor i å forbedre din sjanse for graviditet. Men for de som allerede praktiserer et sunt kosthold og vet litt mer om hva du skal spise og hva som ikke skal, er det ingenting nytt i denne boka. Det er bedre og mer komplett guider til å overvinne ufruktbarhet og bli gravid ute
By:. Cally Sim