Det er viktig at du tar vare når du forbereder mat og unngå å gjøre visse ting når du er gravid. Dette skyldes babyens immunsystem ikke er tilstrekkelig utviklet for å bekjempe eventuelle infeksjoner du kan gå til det mens i livmoren. Det antas at en kvinnelig immunsystem ikke kan fungere på sitt høydepunkt under svangerskapet så det er viktig at alle nødvendige forholdsregler er takenPetsIt er viktig at hvis du har et kjæledyr at hver gang du kommer i kontakt med dem du vasker hendene grundig etterpå. Dyr kan passere på skadelige bakterier som kan være til stede i deres avføring. Du kan ufrivillig bli infisert med dette ved å berøre munnen eller andre deler av kroppen og dette kan i sin tur infisere ufødte child.Cats er av særlig betydning på grunn av toksoplasmose finnes innenfor deres avføring. Hvis du har en katt som bruker en sandkassen er det viktig at noen andre utfører denne oppgaven, eller hvis dette ikke er mulig bør du bruke gummihansker og munnbind for å hindre eventuelle bakterier blir sendt. Dette gjelder også for hagearbeid hvor avføring kan finnes i jord. Igjen, bruk hansker og vask hendene så snart som mulig etter finishing.Toxoplasmosis er forårsaket av en parasitt. Det kan gå ubemerket hen i en sunn voksen eller et ufødt baby. Når du har denne infeksjonen du vil ikke bli re-infisert og vil være immune for life.ListeriaThis er en bakterie som utvikler seg til en sykdom som heter listeriose. Symptomene på dette er mild influensa, smerter, sår hals og høye temperaturer. I mer alvorlige tilfeller kan dette føre til blodforgiftning og hjernehinnebetennelse hos fosteret. Dette er worst case scenario. I noen tilfeller mange mennesker er ikke klar over at de har fanget bakterier som de ikke viser noen av de ovennevnte symptomene. Under graviditet, mødre må være oppmerksom på visse matvarer hvor denne bakterien kan være utbredt. Dette gjelder for etter svangerskapet også, spesielt hvis du er sykepleier dine barn.Den symptomene utvikler vanligvis 2-30 dager etter å ha spist forurenset food.Foods å AvoidCheeseNot alle oster inneholder bakterier, men det er noen som kan være potensielt skadelig for en gravid mor. Unngå både pasteurisert og upasteurisert myke oster som vanligvis har en overflate mugg eller bark som Brie, Camembert og danske Blå. Også unngå oster belagt i voks som Gouda, Post Salut. Det er best å holde seg unna de fleste blå oster som Stilton, Gorgonzola og Roquefort. Harde oster som Cheddar, parmesan, og Red Leicester faller i trygge kategori som gjør mykere oster laget av pasteurisert melk som cottage cheese, mozzarella, ricotta, bearbeidet ost og smøreoster. Er du i tvil spille trygt og unngå å spise it.EggsThe salmonellabakterier er oftest funnet i egg. Det er best å unngå matvarer laget med rå eller delvis kokt egg som hjemmelaget majones, marengs, ostekaker, sorbeter eller mousse. Egg er bare trygt hvis de har blitt kokt lenge nok, slik at deres eggeplommene er hard.Shop-kjøpte majones er vanligvis trygge så lenge de er laget med pasteurisert egg. Sjekk alltid etiketten om i doubt.MilkAvoid alle produkter som ikke har vært pasteurized.All pasteuriserte produkter er trygge å bruke gjennom hele svangerskapet og beyond.MeatDo ikke spise rå eller under tilberedt kjøtt eller fjærfe. Også unngå kjøtt som har blitt bevart i nitrater som salami, wienerpølser og lunsjen kjøtt. Alltid koker kjøtt så juice kjøre klare og det er ingen 'pinkness' eller blod innenfor. Når du berører rått kjøtt og fjærfe alltid vaske hendene grundig før du tar noen andre matvarer. Lever inneholder vitamin A i form av retinol som hvis tatt av en gravid kvinne kan øke sin nivåer langt over den anbefalte daglige nivå og bli skadelig for babyen. Leveren bør unngås, samt produkter som inneholder leveren som hode og lever sausage.SeafoodOysters og noen rå eller ukokt fisk bør unngås. Også avskallede sjømat som krabbe, reker og sjøkreps bør unngås med mindre de har blitt grundig kokte og er varme. Mest sjømat kjøpt fra en fiskehandler eller supermarked skal være trygt. Fersk tunfisk bør bare spist en gang i måneden på grunn av den potensielle nivåer av kvikksølv funnet innenfor. Dette gjelder også for sverdfisk og hai. Hermetisk tunfisk inneholder lavere nivåer så dette er trygt å spise hver week.SaladsAll forberedt butikk kjøpte salater er best unngås. Så også er kledd salater som coleslaw, potetsalat og Florida salat. Det beste er å lage din egen og sikre at alle bladene er grundig vasket fri for jord og andre avleiringer funnet på bladene
By:. Meg Thompson