Omtrent seks millioner kvinner i året er rapportert å ha ufruktbarhet problemer. Dette utgjør mer eller mindre åtte-ti prosent av kvinner i reproduktiv alder eller kvinner i alderen 15-44 år gammel . Mange av disse kvinnene slå til fruktbarhet hjelpemidler for å svare på deres problem uten å vite at en av de effektive løsningene innebærer en naturlig tilnærming til problemet , og dette er å bruke vitamin og mineral supplements.Among de kjent for å være effektive mineraler og vitaminer for å bli gravid omfatte følgende: 1 ) Sink . Dette mineralet er viktig er å hjelpe kroppen i utnyttelsen av den kvinnelige reproduktive hormoner østrogen og progesteron . Ved å gjøre dette, er de normale hendelser som fører til vellykket befruktning og implantasjon tilrettelagt . Imidlertid er det meget viktig å merke seg at det å ta høye nivåer av sink kan være skadelig , og man må begrense inntaket i løpet av 15 til 30 mg per dag. Viktige kilder til sink er kjøtt og grains.2 ) Selen . Som vitamin E, fungerer selen som en antioksidant som beskytter cellene i kroppen, inkludert celler i det reproduktive systemet , fra de skadelige effektene av frie radikaler . Inntaket bør begrenses til 55 til 100mcg på en daglig basis. Gode ​​kilder til selen er proteinrik mat som rødt kjøtt , fjærfe og fish.Minerals og vitaminer for å bli gravid har blitt bevist av en rekke studier for å være effektive , selv i tilfeller der fruktbarhet hjelpemidler har mislyktes. De legger grunnlaget som kroppen trenger for å holde cellene i tip top form
By: . Ryannolgba